Snídaně může být nejvíce důležité jídlo dne , ale to nutně neznamená, že si každé ráno vaříte obrovskou snídani. Ve skutečnosti, pokud jste jako většina lidí, je dost těžké vstát z postele a jít do práce včas, natož si uvařit celou pomazánku. To ale neznamená, že se musíte snahy úplně vzdát. Místo toho se mnoho lidí, kteří jsou ráno na cestách, rozhodne pro zmrazenou snídani.
Pokud jste byli ve zmrzlé uličce místního obchodu s potravinami, nepochybně jste viděli mnoho z těchto produktů. Ve skutečnosti si je dokonce můžete koupit sami - koneckonců, mražená snídaně je obvykle lepší než studená cereálie nebo granolová tyčinka na cestách. Neměli byste si však myslet, že všechny zmrazené snídaně jsou vytvořeny stejně.
Některé jsou vyloženě chutné a vaše ústa budou slzit ještě předtím, než vyjdou z mikrovlnky. Jiné jsou do jisté míry nevkusné a nestojí za váš čas. A přesto jsou ostatní tak nezdraví, měli byste pravděpodobně běžet opačným směrem a přehodnotit svou averzi granola. Pojďme se tedy bez dalších okolků podívat na šest nejlepších a šest nejhorších mražených jídel ke snídani, které si můžete koupit.
Nejlepší: Daily Harvest Apple + Cinnamon Oat Bowl
Facebook Pokud trávíte hodně času na sociálních médiích, pravděpodobně jste viděli spoustu reklam na Daily Harvest. Jedná se o službu rozvozu jídla, která zákazníkům poskytuje předem připravená jídla, která si mohou uchopit na cestách. Pro ty, kteří chtějí zkrátit čas v kuchyni (a kteří mají nějaké peníze na utrácení - tato dodávka jídla není levná), stojí za to zkusit Daily Harvest, zvláště pokud máte rádi zdravé, plněné snídaňové pokrmy, které rozjeďte svůj den úžasně.
Jeden návrh? Vyzkoušejte Daily Harvest Apple + Cinnamon Oat Bowl. Podle Opravdu jednoduché , tato věc vlastně chutná jako koláč v šálku. Uh, jsme tu pro to. Mísa se může pochlubit ovesem (samozřejmě) spolu s vlašskými ořechy, jablky a dýňovými semínky, které poskytují jen tolik tuku a dokonalé množství sladkosti. A nejlepší část? Nemusíte ani jít do obchodu, abyste si to vzali. Místo toho jsou tyto věci dodávány přímo k vašim dveřím. Nemůže to být jednodušší - nebo chutnější - než to.
Nejhorší: Kelloggovy Eggo Nutri-Grain celozrnné vafle
Facebook Pravděpodobně jsme všichni měli Vafle Eggo v určitém okamžiku našeho života. Na počátku roku 2000 to byla základna v mnoha amerických domácnostech a nikdy to úplně nezmizelo z módy. Jistě, jsou tyto zmrzlé vaflové puky největším jídlem na světě? Samozřejmě že ne. Ale když jste ve spěchu a nemáte k snídani nic jiného k jídlu, neuškodí, když si pár vysypete do toustovače.
Ale s tolika dostupnými příchutěmi Eggo není absolutně žádný důvod, proč byste si měli vybrat celozrnné vafle Eggo Nutri-Grain. Varování: spoiler! Tyto věci nejsou ve skutečnosti tak zdravé, podle Jezte to, ne to! Jsou nabité sacharidy a kalorií s velmi malým množstvím výživy, aby váš den mohl začít dobře. Ale nejhorší část? Nechutnají ani dobře. Namísto toho, že jste z dětství milým, nadýchaným Eggem, na který jste zvyklí, tato údajně zdravější verze chutná suchá a bez života, s téměř lepenkovou chutí. Jistě, můžete to utopit v másle a javorovém sirupu a nějakým způsobem se vám to podaří udusit, ale proč byste, když je na tomto seznamu tolik lepších a lahodnějších položek? Vydejte se svému Eggu a jděte na zelenější pastviny se snídaní.
Nejlepší: Evol Egg & Green Chile Burrito
Facebook Není to každý den, co můžete vyzkoušet zmrazenou snídani, která skutečně chutná jedinečně, ale to je přesně to, co získáte, když si koupíte vejce Evol Egg a Chile Burrito. Bohužel příliš mnoho snídaňových sendvičů chybí, pokud jde o koření. S přidáním Poklop zelené chiles v tomto burritu dostáváte něco, co má ve skutečnosti určitý cit. Pokud máte ráno slabý žaludek, nemusí to být pro vás správná volba. Ale pro nás ostatní to může být jen dokonalá snídaně, jak začít náš den.
proč přestali dělat zimu
A nejlepší na tom je fakt, že toto burrito mohou jíst i vegetariáni (ne však vegani, protože obsahují skutečné vejce). Pokud jste opravdu na cestách, můžete tohoto zlého chlapce snadno vyskočit do mikrovlnky pro rychlé vaření. Pokud však chcete, aby chutnalo ještě lépe, měli byste se řídit doporučením, které nabízí Kitchn ohřát v troubě nebo na varné desce. To pomáhá úplně ohřát burrito.
Pokud je budete mít v domě, mohou jít rychle, takže při příštím nákupu v obchodu si jich pár vyzvedněte.
Nejhorší: Kellogg's Special K Flatbread Sandwich Sausage Egg & Cheese
Facebook Může být lákavé vyzvednout balíček těchto chlapů, kdykoli se vydáte do zamrzlé sekce, ale možná budete chtít znovu přemýšlet. Nejprve připustíme, že chutnají celkem dobře. Klobása a vejce zůstávají vlhké, i když tyto sendviče mikrovlnujete. Plochý chléb může být na náš vkus trochu příliš tenký, ale protože se jedná o plochý chléb, nemůžeme si příliš stěžovat. Celkově je chuť slušná a je to pravděpodobně něco, co by vám nevadilo kousnout, když jste v autě na cestě do práce.
Ale pokud si myslíte, že dostáváte zdravou snídani, protože se rozhodnete pro chléb, můžete si to rozmyslet znovu. Tak jako Jezte to, ne to! zdůrazňuje, že tyto sendviče se snídaní jsou naprosto plné sůl , ve výši 700 miligramů sodíku na sendvič. Není to úplně nejlepší způsob, jak začít svůj den pokud jde o váš krevní tlak . Má také relativně vysoký obsah kalorií a tuků, nemluvě o dlouhém seznamu ingrediencí, které bez pokročilého stupně nikdy nebudete moci vyslovit.
Milujete tento sendvič, ale chcete zdravější verzi? Vždy můžete udělat něco podobného předem a dát to do mrazničky, takže je to vždy připraveno, když jste.
spolkl jsem třešňové semínko
Nejlepší: Sweet Earth Baja Breakfast Burrito
Facebook Už jste někdy zkoušeli produkty Sweet Earth? Pokud máte rádi zdravá jídla, která chutnají tak dobře, jak se cítíte, měli byste je vyzkoušet. Jeden produkt, který od této značky absolutně milujeme, je Sweet Earth Baja Breakfast Burrito. Opravdu jednoduché má rád toto burrito, protože jeho tortilla zůstává nedotčená, když ji zahřejete v mikrovlnné troubě (když mnoho tortil konkurentů ne).
Na druhou stranu to milujeme, protože chutná tak dobře. Se směsí vajec bez klecí, veganské slaniny, chipotle seitanu, sýra, pinto fazolí a chilli se s touto snídaní burrito opravdu nemůžete pokazit. Ano, je to ideální pro vegetariány, protože v sobě nemá žádné maso, ale i všežravci sežerou tyto věci stejně rychle. A protože je nabitý vegetariánským proteinem, chtěli bychom si myslet, že je to zdravější než spousta dalších možností.
Vzhledem k tomu, že toto burrito není při zahřívání obzvláště kašovité, je to perfektní občerstvení, které si můžete vzít na cesty, když vyrazíte ze dveří ve spěchu. Jen proto, že se váš budík spustil pozdě nebo jste několikrát stiskli tlačítko odložení, ještě neznamená, že musíte vynechat dobrou snídani.
Nejhorší: Walmart skvělé francouzské toastové tyčinky
Facebook Zatímco Walmart nevypadá jako nejluxusnější značka potravin, musíme uznat, že některé z jejich produktů jsou dobré, zvláště když si sbíráte sponky a chcete ušetřit nějaké peníze. Pokud však uvažujete o nákupu mražených snídaňových jídel od společnosti Walmart, měli byste vědět, že můžete vynechat francouzské toastové tyčinky Great Value.
Nemůžeme dostatečně zdůraznit, jak jsou tyto francouzské toastové tyčinky sladké. Jistě, vašim dětem se mohou líbit, ale drtivá většina dospělých může po kousnutí do jednoho z nich dostat bolest zubů. To dává smysl, když se podíváte na počet kalorií. Podle Jezte to, ne to! , několik srovnatelných značek nabízí v podstatě stejný produkt, ale s o 50 méně kalorií. To vás zajímá, co vlastně Walmart dává do svých francouzských toastových tyčinek.
Po pravdě řečeno, měli byste si francouzský toast uchovat, až budete mít čas se posadit a připravit ho od nuly, nebo alespoň si ho dát v restauraci, která ví, co dělá. Tyto věci vás pravděpodobně jen tak po skončení práce nechají na spadnutí cukru. To je poslední věc, kterou potřebujete, když se právě snažíte zvládnout svůj den.
Nejlepší: Klobása s horkými kapsami, vejce a sýr
Facebook Dobře, víme to Horké kapsy nejsou nejmódnější značkou. Jsou tu už nějakou dobu a nejsou přesně známí tím, že nabízejí nejkvalitnější nebo nejzdravější jídla. Ale někdy můžete obětovat zdravý faktor, pokud jde o mražený snídaňový produkt, který prostě chutná úžasně. To je přesně to, co byste měli dělat, pokud jde o horké kapsy na klobásy, vejce a sýry.
Hot Pockets rozhodně nesnižují bílkoviny, pokud jde o toto jídlo. Uvnitř těchto malých sendvičů je zabalená spousta klobásy, takže nemusíte jít celou věc kopat, jen abyste získali dobré věci. Vejce jsou také opravdu dobrá, s žádnou z těch podivných, vaječných látek, které nemají ani texturu, která by připomínala skutečné vejce. A sýr je také bohatý, i když byste se měli ujistit, že nevypadne z horké kapsy a na vaše oblečení (což, řekněme si upřímně, může dělat).
Kitchn má však jeden návrh. Místo toho, abyste tuto věc ohřáli v mikrovlnné troubě, je lepší ji dát do trouby, pokud máte čas. Proč? Protože skončíte se superkřupavou kůrkou, která nemá nic takového, jako byste očekávali od horkých kapes čerstvých z mikrovlnky.
Nejhorší: Bob Evansova klobása a bramborová mísa
Facebook Mít misku na snídani může zpočátku znít pěkně. Je to způsob, jak spojit všechna svá oblíbená snídaňová jídla do jednoho jídla, takže získáte směs chutí při každém kousnutí. To zní dobře, jistě, ale pokud jde o praktičnost, klobása a miska na brambory Boba Evanse prostě nedělá řez. Prvním problémem je skutečnost, že je obzvláště těžké jíst na cestách. Při vedení vidličky k ústům budete muset vyvážit misku na klíně nebo ve svých rukou. Ne přesně to, co chcete dělat, když jste v autě nebo ve vlaku.
Není to jen faktor pohodlí, díky kterému je pro nás tento produkt zakázán. Také to není tak zdravé, a to navzdory skutečnosti, že je nabitý bílkovinami. V této misce je 440 kalorií, což jistě není příliš na celé jídlo. Ale když vezmete v úvahu, jak malá je porce, budete chtít více za počet kalorií, které konzumujete. A pokud jde o sodík, tato snídaně je mimo grafy. Díváte se na neuvěřitelných 1 470 miligramů sodíku na misku Jezte to, ne to!
Celkově máte k dispozici mnohem lepší zmrazené varianty, tak proč byste se uchýlili k této snídani?
Nejlepší: Prospívat Energy Ready-to-Blend Smoothie
Facebook Všichni milujeme smoothie na snídani, že? To, co možná nemilujeme, je příprava a vyčištění potřebné k výrobě jedné z těchto klasických snídaní. Nejprve musíte umýt a nasekat všechny své ovoce a zeleninu. Potom do mixéru všichni jdou - přeskočte led, prosím. Poté vyčištění. Je příliš mnoho starostí ráno, zvlášť když se snažíte včas vyjít ze dveří. Co tedy máte dělat, pokud chcete čerstvou, ovocnou snídani bez jakýchkoli potíží?
Náš návrh je nějaké vyzvednout Prosperujte energeticky připravený koktejl . Ano, je to stejně snadné, jak to zní. Dodává se v nádobě, kterou můžete použít jako šálek po dokončení smoothie. Vše, co musíte udělat, je vložit do mixéru, přidat trochu tekutiny, chcete-li, a promíchat. Nalijte si ji zpět do šálku a za chvilku budete na cestě.
Existuje mnoho různých odrůd tohoto smoothie produktu, takže si můžete vybrat, která z nich vám zní nejlépe. Přepněte to, pokud máte pár za týden. Kdo věděl, že snídaně může být tak snadná nebo tak dobrá?
Nejhorší: Pillsbury Apple Toaster Strudel
Facebook Jistě, možná jste milovali Pillsbury Apple Toaster Strudels, když jste byli dítě nebo když jste je krmili svými dětmi. Ale buďme k sobě upřímní: Toaster Strudels nejsou ideální snídaně. Pravděpodobně vám to nemusíme říkat, vzhledem k tomu, že spotřebitelé musí vytlačit balíček tekutého cukru na vrcholky těchto smažených lahůdek.
Podle Jezte to, ne to! , tento produkt sotva obsahuje bílkoviny a vlákninu, aby vám pomohl dobrý den začít dobře. Řekněte, co chcete, o dalších „obavách“ na tomto seznamu, ale většina z nich má někde v sobě alespoň trochu bílkovin.
Ale ne tenhle. Místo toho byste neměli očekávat nic jiného než tunu cukru a sacharidů, které by vás mohly vážit a cítit se po celý den těžké. Navíc je chuť Toaster Strudels příliš sladká - natolik, že téměř zanechává v ústech nepříjemný sladký povlak. Pokud se chystáte jít na něco shovívavého dopoledne, doporučujeme vám po cestě do práce jen popadnout koblihu. Určitě to pro vás také není dobré, ale alespoň to bude chutnější než tato možnost.
Nejlepší: Bantam Bagels plnil všechny bagety
Facebook Líbí se vám začít svůj den dobrým bagelem? Je těžké popřít, jak chutné jsou. Jsou absolutně plné sacharidů? Ano, samozřejmě. Ale někdy je to právě to, čím chcete začít svůj den. A když vezmete v úvahu všechny bagel příchutě tam, plus vše, co si můžete dát na bagel, se zdá jeho univerzálnost jen těžko porazitelná. Pokud hledáte lepší bagel, který může přijít při jízdě autem, aniž by všude odhazoval kousky jídla, pravděpodobně se zamilujete do Bantam Bagels 'Stuffed Everything Bagels.
Nejsou to vaše tradiční bagety. Místo toho, abyste si sami pečili bagel, už v nich najdete vegetariánský smetanový sýr. Díky tomu je snadné vyskočit do mikrovlnné trouby a vyrazit s vámi na cesty bez nepořádku. Za Ví 'Na rozdíl od běžného bagelu se schmearem je můžete jíst v autě, aniž byste dostali jídlo na kabát.' Zaregistrujte se. Kromě toho, že se ráno snadno chytí, jsou také naprosto lahodné. Co nemilovat?
Nejhorší: MorningStar Farms Sausage, Egg & Cheese Vegetarian Breakfast Sandwich
Facebook Často předpokládáme, že vegetariánská jídla jsou zdravější než jejich protějšky těžké. Někdy je to pravda, zejména s ohledem na to, že drtivá většina nasycených tuků pochází ze živočišných produktů, tvrdí Clevelandská klinika . Ale to automaticky nedělá žádný produkt, který neobsahuje maso zdravé. Vezměte si například sendvič s vegetariánskou snídaní MorningStar Farms ', Egg and Cheese. Na první pohled to zní, jako by to mohlo být zdravé, ale jakmile se začnete zabývat nutričními informacemi, uvědomíte si, že to není daleko od pravdy.
Podle LiveStrong , jeden z těchto snídaňových sendvičů obsahuje 200 kalorií a nejsou ani tak velké. Ale skutečným šokem je množství sodíku v těchto věcech . Mluvíme 620 miligramů na sendvič. A to není vše. Setkáte se také s potravinářskými barvivy a spoustou umělých produktů, což dává smysl vzhledem k tomu, že ve skutečnosti nejíte skutečnou klobásu. Jak to vlastně dělají?
Pokud hledáte zmrazenou vegetariánskou nabídku na snídani, na tomto seznamu je spousta dalších produktů, které určitě vyhoví vaší fantazii a budou méně ovlivňovat vaše zdraví.
kuřátko a matné nápoje
