Květák Smažený

Kalkulačka Složek

Květák Smažený

Foto: Jennifer Causey

Doba aktivity: 15 minut Celková doba: 15 minut Porce: 4 Výživový profil: Bez vajec Nízkosacharidový Vegan Bez ořechů Vegan VegetariánPřejít na fakta o výživě

Ingredience

  • 1 lžíce rostlinný olej

  • 1 střední hlava květák, nakrájený na malé růžičky (asi 6 šálků)

  • 1 malý bílá cibule, nakrájená na 1/4-palcové klínky

  • 2 polévkové lžíce sójová omáčka se sníženým obsahem sodíku

  • 2 lžičky pražený sezamový olej

  • ½ čajová lžička chile-česneková omáčka a další podle chuti

  • 6 unce čerstvý sněhový hrášek, nakrájený (asi 1 1/2 šálku)

  • ¼ pohár diagonálně nakrájená jarní cibulka

  • ¼ pohár volně balené listy čerstvého koriandru

  • ½ čajová lžička pražená sezamová semínka

Pokyny

  1. Zahřejte rostlinný olej ve woku nebo velké pánvi na vysokou teplotu. Přidejte květák a cibuli; vaříme za stálého míchání téměř do měkka asi 5 minut. Přidejte sójovou omáčku, sezamový olej a chile-česnekovou omáčku; vaříme za stálého míchání 1 minutu. Přidejte sněhový hrášek a jarní cibulku; vaříme za stálého míchání, dokud zelenina nezměkne, asi 2 minuty. Odstraňte z tepla. Vmíchejte koriandr a případně další chile-česnekovou omáčku, dokud se nespojí. Posypte sezamovými semínky.

Kalkulačka Caloria