Kdo by nechtěl být chytřejší, bystřejší a soustředěnější a kreativnější? Nootropika (vyslov new-traw-pics ) to vše a ještě více slibují. Tyto „chytré pilulky“ – což je skupina přírodních a syntetických sloučenin, které se často vyskytují ve formě doplňků nebo na předpis – mohou znít nově, ale nootropika existují od počátku 70. let, kdy rumunský psycholog a chemik Corneliu Giurgea vytvořil syntetickou látku s názvem piracetam ke zlepšení učení a paměti a vytvořil termín.
Nootropika získala svůj název z řeckých slov nous ('mysl') a trepein ('ohnout nebo otočit'). Existuje více než 130 volně prodejných nootropik – včetně ženšenu, ginkga, guarany, kreatinu, kofeinu a Bacopa monnieri stejně jako piracetam – plus verze Rx, jako jsou ADHD léky Adderall a Ritalin a Aricept, léčba Alzheimerovy choroby.
Dnes jsou nootropika a další doplňky pro zdraví mozku v USA miliardovým průmyslem a z odhadovaných 16 milionů dospělých Američanů, kteří užívají stimulanty jako Adderall, asi 5 milionů tak činí mimo označení, přičemž polovina z nich se konkrétně zaměřuje na posílení jejich mozkové kapacity. . „Lidé se vrhnou na každou příležitost, aby vyzkoušeli něco, co by mohlo být mentálně léčivé nebo posilující,“ říká Maya Babu, M.D., M.B.A., neurochirurg na Cleveland Clinic Martin Health v Port Saint Lucie na Floridě. 'Mladší lidé se zajímají o potenciální výhody paměti a pozornosti, zatímco starší lidé mají obavy z demence.'
Getty Images / JESPER KLAUSEN / SCIENCE PHOTO LIBRARY / ViewStock
Ale fungují OTC nootropika? Výzkum říká: ne tolik. Když vědci přezkoumali 394 studií pro rok 2020 Živiny recenze na nootropika, nakonec vyhodili 73 % kvůli nízké kvalitě (což znamená, že výsledky neobstály při přísném vědeckém zkoumání). Po prozkoumání těch, kteří zůstali, dospěli k závěru, že pouze doplňkem, který by mohl být užitečný, byl kofein, který sliboval zlepšení paměti, pozornosti, řešení problémů a uvažování. A i to bylo většinou mezi nevyspalými lidmi.
Existují také obavy o bezpečnost. Doplňky nepodléhají stejným klinickým testům jako léky na předpis a mnoho jejich etiket je prošpikováno nepodloženými tvrzeními. Tento problém je tak problematický, že v roce 2019 FDA a Federální obchodní komise zaslaly dopisy třem výrobcům nootropních doplňků s žádostí, aby neprodleně opravili nepravdivá nebo zavádějící tvrzení na jejich etiketách. Jedna značka ginkgo biloba dostala facku přes zápěstí za to, že vychvalovala svou schopnost zlepšovat paměť. A dodavatel doplňků mleziva byl povolán kvůli svým tvrzením o prevenci Alzheimerovy choroby.
Co se týče nootropik na předpis? 'U pacientů se skutečnou ADHD nebo demencí mohou být některé léky nesmírně užitečné pro pozornost, bdělost a soustředění,' říká Babu. 'Ale pro ty, kteří nemají tyto základní stavy, jsem neviděl údaje o tom, že by nootropika mohla nějakým způsobem zvýšit výkon.' Opravdu, rok 2016 Americká akademie rodinných lékařů přezkum nenašel žádné důkazy o tom, že by léky na Alzheimerovu chorobu dělaly něco pro zlepšení mentálních funkcí u zdravých lidí a že dopad léků na ADHD u lidí bez tohoto onemocnění je přinejlepším mírný. „Nakonec si nemyslím, že nootropika mohou nahradit spánek, zdravou stravu, fyzickou aktivitu a cvičení paměti,“ říká Babu. 'Nerad bych viděl, jak si lidé myslí, že jim nějakým smysluplným způsobem prospějí.' Až budete příště hledat podporu mozku? Její rada: Zkuste šálek silné kávy.
