Probuzení a šálek horké kávy nebo čaje je pro mnoho lidí považováno za rutinu, ale dalším nápojem, který získává na popularitě (a může brzy nahradit tyto dvě spolehlivé pohotovostní režimy), je horký šálek vody. Začátek dne s horkým šálkem vody může mít pro vaši mysl i tělo úžasné přínosy pro zdraví. Tento trend sleduje celebrity, které zahrnují například Gwyneth Paltrow, Gisele Bundchen a dokonce i samotnou královnu Bey, Beyonce (přes Shape Magazine ).
Ale humbuk kolem tohoto wellness hnutí k pití teplé vody lze vysledovat až do starověké čínské medicíny a indické kultury (přes Reader's Digest ). Ve skutečnosti je dokonce i dnes v Číně běžné vidět lidi, kteří nosí termosky s horkou vodou, bez ohledu na to, zda je venkovní teplota pod bodem mrazu nebo represivně horká (prostřednictvím Blog odborníků a kultury TutorMing China ).
Výhody pití horké vody každý den
Jaké jsou výhody přípravy šálku horké vody na snídani a co se stane, když pijete horkou vodu každý den? Existuje celá řada výhod, které zahrnují pomoc při trávení, hubnutí, detoxikaci a lepší cirkulaci (přes Lékařské zprávy dnes ).
Jedna výhoda pít horkou vodu každý den je to, že může snížit stres. Naše těla musí zůstat hydratovaná, aby správně fungovala, a když nepijeme dostatek vody, klade to důraz na systém našeho těla (prostřednictvím WebMD ).
Amanda Carlson, RD, ředitelka výkonnostní výživy ve společnosti Athletes Performance, poznamenala: „Kortizol je jedním z těchto stresových hormonů. Když zůstanete v dobrém hydratovaném stavu, může se vaše úroveň stresu snížit. “ Healthline vysvětluje, že protože pití horké vody pomáhá centrálnímu nervovému systému, pomáhá zase uklidnit ty pocity úzkosti, které způsobují stres.
Další výhody pití horké vody každý den
Spotřeba horké vody může navíc pomoci při hubnutí. Jak? Studie naznačují, že pití horké vody může zrychlit váš metabolismus a zároveň pomoci při trávení vytlačováním odpadu z vašich střev.
A pokud to není dostatečný důvod k tomu, aby se pití horké vody stalo součástí vašich každodenních zvyků, je to také méně kruté pro vaše perleťově bílé. Podle Reader's Digest , teplá voda je lépe absorbována vašimi zuby a je lepší pro zubní výplně, které se mohou stahovat, když pijete něco příliš studeného.
Pití horké vody může navíc pomoci zbavit vaše tělo toxinů, které způsobují stárnutí, a to zvýšením vnitřní tělesné teploty, zvýšením oběhu a odváděním těchto znečišťujících látek. Někteří pijáci horké vody dokonce přidávají citron pro chutnou dávku vitaminu C a pomáhají posílit váš imunitní systém (přes Zdravý ). A japonské terapie se zasazují o to, aby bylo možné plně optimalizovat výhody pití vaší horké vody, napijte ji první věc ráno na lačno (prostřednictvím Jídlo NDTV ).
