Po hostině a všech těch báječných zbytcích je normální cítit se trochu nafouklý. Tento týden večeří, které obsahují ingredience, které vám přirozeně pomohou zbavit se nadýmání, vám pomohou rychle se vrátit k tomu, abyste se cítili jako smažení.
Zdravé zdroje bílkovin, jako je kuřecí maso, řecký jogurt, vejce, edamame a cizrna, dohromady poskytují neuvěřitelných 98 gramů uspokojivých bílkovin na den.
Podle tohoto plánu přípravy jídla zvládnete přípravu jídla na týden za 30 minut nebo méně. Tyto rychlé tipy vám usnadní jíst zdravě po celý týden.
Tato lahodná jídla s 500 kaloriemi zdůrazňují naše oblíbené recepty z mořských plodů na krevety, mušle, mušle a další.
Nastartujte hubnutí s naší sbírkou lahodných večeří s 500 kaloriemi.
Chcete shodit tuk na břiše? Vyzkoušejte tento 30denní jídelníček, který je plný lahodných a výživných jídel a jídel.
7denní jídelníček: Vyplnění nízkokalorických večeří
Týden zdravé večeře o 400 kaloriích, která vám pomůže cítit se spokojeně při hubnutí.
Týden receptů na zdravou večeři, které používají pouze jedno jídlo, pánev nebo hrnec – takže úklid je hračka!
Dodržujte tento zdravý jídelníček s vysokým obsahem vlákniny a cítíte se plní energie a spokojení po celý den.
30 minut jednoduché přípravy jídla znamená, že máte týden zdravých obědů! A nebojte, přidali jsme i plán večeře.
I když vám žádné jídlo ani pití zcela nezabrání v onemocnění, konzumace většího množství určitých živin – představte si vitamín C a zinek – může pomoci podpořit váš imunitní systém. Tento týden večeří dodává tyto živiny a poskytuje uklidňující pohodlí, pokud se již cítíte pod vlivem počasí.
Abychom vám pomohli zlepšit zdraví vašich střev, vytvořili jsme tento 7denní jídelníček, který obsahuje potraviny bohaté na probiotika a prebiotika.
I když vás žádné jídlo ani živina neochrání před nemocí, tento zdravý a chutný jídelníček může pomoci podpořit silný imunitní systém.
Zhubněte a vychutnejte si chutě léta v tomto zdravém a jednoduchém 7denním jídelním plánu s 1 200 kaloriemi pro hubnutí.
Pokud se snažíte zhubnout, tyto zdravé a uspokojující obědy o 400 kaloriích se perfektně hodí do vašeho dne.
Vyzkoušejte tento lahodný 7denní jídelníček bohatý na železo, který vám pomůže zlepšit anémii související s dietou. Plus informace o tom, co je anémie a její příznaky.
Tyto bezproblémové večeře používají pouze jeden hrnec, pánev nebo misku, takže večeře je snadná a úklid tak jednoduchý, jak jen to jde.
Pro rychlou snídani, kterou si můžete vzít na cesty, vyzkoušejte jeden z nápadů na chutná jídla tohoto týdne.