Cracker Barrel Facebooková stránka Pokud hledáte místo, kde se můžete zastavit, odpočinout si, užít si dobré venkovské jídlo a cítit se jako doma, Cracker Barrel je místo pro vás. Když je jídlo popsáno jako homestyle a jižní , zpráva je jasná: nenecháte společnou hladovou. Problém je v tom, že možná odcházíte s dostatečným množstvím kalorií, tuku a soli, které vám vydrží dva dny (přes Zdraví.gov ).
Určité uspokojení je v podpoře společnosti s domácími kořeny v Tennessee. Restaurace a venkovské obchody Cracker Barrel se pyšní získáváním čerstvých, domácích a / nebo pěstovaných surovin, od zelených fazolí po brambory, sumce z farmy, sladké brambory, řepu, hovězí, vepřové a drůbeží (prostřednictvím Cracker Barrel ). Určitě jsou altruistické. A nabídka Cracker Barrel nabízí různé pokrmy, které oslavují americké venkovské dědictví a zároveň poskytují čistý, domácí styl. Realita je však taková, že mnoho možností nabídky je gargantuských; dostatečně velký, aby sloužil dvěma až třem lidem. Dokonce ani pokrmy označené jako „zdravé“ nejsou přesně to (přes Delish ).
Pojďme si rozdělit snídani, oběd a večeři od nejhoršího k nejlepšímu, abyste mohli dělat rozumná rozhodnutí a zároveň podporovat tento domov daleko od domova.
Tři palačinky pro 1130 kalorií?
Facebook Nejhorší:
Objednejte si Pekanové palačinky a získejte tři disky s 1130 kalorií, 70 gramy tuku a 2720 miligramy sodíku. To je váš maximální obsah tuku a sodíku po celý den.
první McDonaldův pohon
V souladu s jejich jižanským tématem (via Business Insider ), Country Boy snídaně dodává tři vejce, smažená jablka, hash browns a krupici; plus steak nebo šunka na boku. Vyberte si šunku a dolů 1200 kalorií, 61 gramů tuku a 4100 miligramů sodíku (zdvojnásobte maximální denní sůl).
The Bacon n 'Egg Hashbrown kastrol , s vrstvami slaniny, vajec, sýra, smažené cibule a rajčat, hodiny na 980 kalorií, 61 gramů tuku a 1820 miligramů sodíku.
Nejlepší:
nejlepší chuť bílých drápů
The Snídaně čerstvého ovoce a jogurtu Parfait zní to zdravě, ale je to opravdu snídaňová pomazánka, protože dostanete také krůtí klobásu a vaječný bílek. Lepší než palačinky, ale přesto snídaně 510 kalorií, 14 gramů tuku a 770 miligramů sodíku. Přeskočte klobásu a vyhněte se 110 kaloriím, 6 gramům tuku a 460 miligramům sodíku.
Pokud máte rádi krémové ovesné vločky, zkuste Ovesné vločky Apple n 'Cinnamon se smaženými jablky a pekanovými ořechy. Má 310 kalorií, 7 gramů tuku a 220 miligramů sodíku. Úctyhodná čísla všude kolem.
Pokud jste vejce, zkuste Dobré ráno snídaně s bílky, krupice, ovoce, rajčata a krůtí klobása. To vše za 300 kalorií, 8 gramů tuku a 830 miligramů sodíku. Kromě sodíku je to docela sladká jízda.
Také skvělý je Snídaně starého časovače ( bez jakékoli fixiny), se dvěma vejci a krupicí pro 230 kalorií, 12 gramů tuku a 280 miligramů sodíku. Nepřidávejte strany, zvláště smažené kuře (710 kalorií)! Jeden boční smažené kuře má více než trojnásobek kalorií oproti snídani, kterou jste začali.
Jedno jídlo s kalorií a tukem na dva dny
Web cracker barel I když si můžete objednat snídani po celý den, pro vaše potěšení je spousta domácích obědů a večeří. Berte však na vědomí, že tyto části ve venkovském stylu jsou tak obrovské, že byste je měli sdílet s přáteli; nebo tři.
Nejhorší:
skvělá britská pečící show sophie
Se slovy jako jižní a smažený , neměli bychom se divit, že Southern Fried Chicken má 1 640 kalorií, 100 gramů tuku a 4 730 miligramů sodíku. Ano, sto gramů tuku. A to je nad vaše dva -denní sůl max.
Přeneste svou chuť na BLT; the Homestyle Fried Chicken BLT , bez zelný salát, polévka nebo země, má 1180 kalorií, 60 gramů tuku a 2560 miligramů sodíku.
kde je teď Mario Batali
Možná si k tomu budete chtít sednout: jedna porce Sudová šunka z cukru má 1020 kalorií, 55 gramů tuku a 5450 miligramů sodíku. To jsou tři dny soli v jednom jídle.
Ne že bychom očekávali, že hamburgery budou dietní jídlo, ale Sudový Cheeseburger balení v 990 kaloriích, 60 gramech tuku a 1070 miligramech sodíku, takže po celý den zbývá prostor pro další malé jídlo.
Ryba pro něco zdravějšího
Web Cracker Barrel Jaké jsou zdravé (er, zdravější) možnosti v nabídce?
Nejlepší:
Překvapivě Sekaná má jen 460 kalorií, 27 gramů tuku a 640 miligramů sodíku. Jen sledujte ty venkovské strany.
Další chutnou možností je Grilovaná svíčková s 350 kalorií, 17 gramů tuku a 210 miligramů sodíku. 8-unce steak je statný, takže je to spousta jídla za pouhých 350 kalorií. Nenechte se zlákat k jeho zničení třemi volitelnými stranami (přes Jezte to, ne to! ).
Za zmínku stojí dvě úctyhodné mořské plody. The Citronový pepř grilovaný pstruh duhový (dvě filety) s 330 kalorií, 14 gramů tuku a 610 miligramů sodíku a Pikantní grilovaný sumec (také dvě filety) s 260 kalorií, 11 gramů tuku a 650 miligramů sodíku.
kdo vyrábí kečup whataburger
A ačkoli je smažené kuře více ve venkovském stylu, Nabídka kuřecího masa na grilu jsou vynikající volbou. Získáte šest svíčkových na 270 kalorií, 7 gramů tuku a 620 miligramů sodíku.
Dobrou zprávou tedy je, že si můžete užít uklidňující domácí jídlo v útulném venkovském prostředí, pokud objednáváte moudře.
Robin Miller je odborník na výživu, kuchař a autor potravin.
