Bloomberg / Getty Images Pokud jste toho už hodně slyšeli jablečný ocet v poslední době nejste sami. Kombinace jablečného džusu a droždí (přes WebMD ), jablečný ocet nebo ACV, není jen kuchyňská základna, kterou lze použít v salátových dresinkech a marinádách, v poslední době se o něm mluví zejména kvůli jeho zdravotním a léčivým vlastnostem, jako je schopnost vyčistěte špatnou pokožku , uklidnit bolest v krku, snížit hladinu cukru v krvi a dokonce pomoci při hubnutí (přes Doctor's Ask ).
Určitě se zdá, že je čím získat začlenění jablečného octa do vaší stravy , a pokud si nejste jisti, jak s tím vařit, polknutí lžíce věci ráno je dalším způsobem, jak zajistit, abyste mohli těžit z jejích výhod. Než však vytáhnete láhev ze spíže (možná uchopíte kurkumu, i když jste na ní) a vylijete výstřel, je tu jeden velmi snadný - a přesto velmi důležitý - krok k začlenění ACV do vaší stravy, který může být rozdíl mezi léčením onemocnění nebo vytvořením nového.
Jablečný ocet před vypitím vždy nařeďte
Pokud jste připraveni jít ve stopách Kourtney Kardashian a Katy Perry a vezměte si dávku jablečného octa, abyste mohli začít svůj den (přes Nás týdně ), ujistěte se, že máte poblíž také trochu vody. Podle Healthline Je třeba ACV zředit spíše vodou než přímým požitím, aby se zabránilo potenciálně nebezpečným vedlejším účinkům, které mohou zahrnovat poškození hrdla nebo jícnu.
Chuť domova vysvětluje, že poměr, který je třeba dodržet, je osm uncí vody na každou lžíci jablečného octa, aby se zabránilo jakémukoli poškození, stejně jako přidání nějakého medu nebo zázvoru, aby směs lépe chutnala. Doporučuje se také pít směs se slámou, aby nedošlo ke zničení zubů.
A pokud hledáte ještě jednodušší způsob, jak zvýšit svůj denní příjem ACV, máte štěstí, protože obchodník Joe nedávno zásobil své police dvěma různými šumivými nápoje z jablečného octa díky čemuž je fuška ještě chutnější.
