Polévka z pomalých škeblí

Doba přípravy: 5 minut Další doba: 4 hodiny Celková doba: 4 hodiny 5 minut Porce: 6 Výtěžek: 6 porcí Nutriční profil: Nízkokalorický Nízkotučný Vejce Bezlepkový Bez Ořechů Bez Sóji Vysoký vápník Zdraví kostí Bez sóji Zdravé stárnutí Zdravé ImunitaPřejít na fakta o výživě

Ingredience

3 stébla celer, nakrájený (1 1/2 šálku)
3 střední cibule, nakrájená (1 1/2 šálku)
1 ½ poháry nakrájené brambory s červenou slupkou
2 střední mrkev, nakrájená (1 šálek)
recept na hranolky mcdonalds
1 ¼ poháry voda
1 (8 uncí) láhev šťáva ze škeblí
1 pohár kuřecí vývar se sníženým obsahem sodíku nebo zeleninový vývar s nízkým obsahem sodíku
1 ½ lžičky sušený tymián, drcený
½ čajová lžička hrubě mletý černý pepř
kdo je Robert irvines manželka
1 (12 tekutých uncí) plechovka odpařené mléko bez tuku
3 polévkové lžíce kukuřičný škrob
2 (6,5 unce) plechovky nakrájené škeble, okapané
2 polévkové lžíce suché sherry (volitelné)
1 čajová lžička ocet z červeného vína
2 plátky krůtí slanina, vařená podle návodu na obalu a nakrájená
kudos bary ve Walmartu
1 Nakrájená zelená cibule

Pokyny

V pomalém hrnci o objemu 3 1/2 nebo 4 litry smíchejte celer, cibuli, brambory, mrkev, vodu, šťávu ze škeblí, vývar, tymián a pepř (viz Tip).
Přikryjte a vařte při nízké teplotě po dobu 7 hodin nebo při vysoké teplotě po dobu 3 1/2 hodiny.
Pokud používáte nastavení nízké teploty, přepněte na nastavení vysoké teploty. Ve střední misce smíchejte odpařené mléko a kukuřičný škrob. Vmíchejte mléčnou směs, škeble a sherry (pokud chcete) do hrnce. Přikryjte a vařte dalších 30 až 60 minut, nebo dokud kolem okraje nebudou bublinky. Těsně před podáváním vmíchejte ocet. Každou porci posypeme slaninou a podle potřeby zelenou cibulkou.

Tipy

Tip: Pro snadné čištění vyložte pomalý hrnec jednorázovou vložkou pro pomalý hrnec. Přidejte přísady podle pokynů v receptu. Jakmile je vaše jídlo hotové, vyndejte jídlo z pomalého hrnce a jednoduše zlikvidujte vložku. Nezvedejte ani nepřepravujte jednorázovou vložku s potravinami uvnitř.