Společnost Weight Watchers, která se nedávno přejmenovala na WW, byla podle žebříčku Best Diets za rok 2019 hodnocena jako číslo jedna jako „Nejlepší pro hubnutí“. U.S. News & World Report . Částečným důvodem úspěchu společnosti je to, že se neustále vyvíjejí a mění svůj dietní plán, jak vychází nový výzkum. Minulý rok začlenila WW do svého programu Freestyle stovky potravin s „nulovým bodem“, jako je čerstvé ovoce a zelenina, fazole, tofu, kuřecí prsa a ryby, takže uživatelé mohli jíst tolik zdravých, nezpracovaných potravin, kolik chtěli, aniž by se cítili ochuzeni.
Recept na obrázku: Krémové citronové těstoviny s krevetami
Nyní WW oznámili další aktualizaci svého programu, který nazývají myWW. Podle mediální vydání , společnost říká, že je to jejich „nejpřizpůsobivější program na hubnutí vůbec“ a je „řízen vědeckými poznatky a poznatky o chování“. Také propagují, že nabízí větší flexibilitu a svobodu, díky čemuž je dodržení vašeho plánu snazší než kdy předtím.
Večeře pro hlídače hmotnosti s nulovým bodem od Kate Hudson trvá jen 30 minutHubnutí může být hluboce osobní cesta a každý má jiné požadavky na jídlo a preference. WW rozpoznala tuto potřebu a nyní nabízí osobní hodnocení, které uživatelům přiřadí plán myWW, který nejlépe vyhovuje jejich životnímu stylu.
„Jako přední světový program na hubnutí a partner v oblasti wellness inspirujeme zdravé návyky pro skutečný život – a každý je jiný,“ řekla prezidentka a generální ředitelka WW Mindy Grossmanová v tiskové zprávě. „Neustále nasloucháme naší komunitě a víme, že chtějí více přizpůsobený přístup k hubnutí. S naším novým programem myWW vám pomůžeme najít způsob hubnutí, který vyhovuje vašemu životu.'
Nový program myWW má tři barevně odlišené možnosti – zelenou, modrou a fialovou – které uživatelům pomáhají při výběru potravin, které jim pomohou dosáhnout jejich cílů v oblasti hubnutí. Zde je význam barev podle WW:
- Zelená vede lidi k více než 100 potravinám ZeroPoint s největším rozpočtem SmartPoints, který mohou utratit za jiná jídla, která mají rádi.
- Modrá je založena na 200+ potravinách ZeroPoint, aby bylo možné sestavovat jídla kolem, s menším rozpočtem SmartPoints. Současní členové WW poznají tento plán jako WW Freestyle®.
- Purple se skládá z více než 300 potravin ZeroPoint a skromnějšího rozpočtu SmartPoints.
Strážci váhy
Fialová barva se nejvíce liší od předchozích plánů WW, protože zahrnuje více než 300 potravin s nulovým bodem – z nichž mnohé ještě nikdy neškrtly – včetně popcornu na vzduchu, brambor (jakéhokoli druhu), luštěninových těstovin, čočky. a celá zrna, jako je farro, hnědá rýže, ovesné vločky, quinoa a celozrnný kuskus. Není to tak, že by uživatelé WW nemohli mít tato jídla, ale skromná velikost porce by se obvykle pohybovala mezi 5-8 Smart Points na Freestyle.
Lisa Valente, MS, RD, and Tokyolunch street Redaktor výživy dodává: „Jsem rád, že celá zrna dostávají zelenou, alespoň v plánu Purple. Mnoho lidí řadí všechny sacharidy do jedné kategorie, ale celozrnné těstoviny a gumové kapky dodávají našemu tělu různé živiny. Protože mají vyšší obsah vlákniny – a více zasytí – je těžší přejídat se celozrnnými. Dává smysl, že byste je neměli měřit a dávat jim bodovou hodnotu. Čím více budete moci poslouchat signály svého těla o tom, jak se cítíte – hladoví, nabití energií, sytí atd. – tím lépe.“
Vyzkoušejte naše recepty na zdravé váhyV šestiměsíční zkušební verzi programu financovaného WW na Centrum pro regulaci hmotnosti lékařské univerzity v Jižní Karolíně Účastníci zaznamenali 8% úbytek hmotnosti, 2% pokles systolického krevního tlaku, 7% snížení chuti na tučné nebo sladké jídlo a možná nejpozoruhodnější 24% pokles hladu.
Gary Foster, PhD, hlavní vědecký pracovník, WW, řekl: „Je vědecky dokázáno, že přizpůsobené přístupy vedou k větší angažovanosti a větší změně chování než generické přístupy. Nový program myWW umožňuje lidem žít svůj život a přitom hubnout. Přizpůsobíme vám ten správný plán, ten, který je pro vás nejsvobodnější a nejflexibilnější a který vám dodá sebevědomí k úspěchu.“
Jsme rádi, že pro fanoušky WW vidíme nějaké přizpůsobitelné možnosti – zejména proto, že nyní obsahují více „zdarma“ potravin než kdy předtím! Chcete-li se dozvědět více o programu myWW, podívejte se www.com nebo si stáhněte mobilní aplikaci WW.
