Jablečný ocet je jedním z mnoha trendových potravin typu „it“, které vyvolaly bouři zdravotních a wellness požadavků. Jablečný ocet se vyrábí smícháním drcených jablek a kvasnic, což vede k fermentaci. Bakterie se přidávají do procesu, který vytváří octovou směs, kterou nazýváme jablečný ocet (přes Healthline ). Jablečný ocet byl chválen pro svou schopnost zmírnit škytavku, jako lék na bolest v krku, pomáhat předcházet zažívacím potížím a dokonce sloužit jako pomůcka při hubnutí (prostřednictvím Zdravý ).
Mnoho lidí denně střílí ACV v naději, že si uvědomí jeho potenciální výhody. Ale než naskočíte do rozjetého vlaku, možná budete chtít zpomalit a naučit se správný způsob pití jablečného octa - a pokud už jste fanouškem tohoto zdánlivě kouzelného elixíru, možná ho pijete špatně. Ještě horší je, že byste vlastně mohli svému tělu ublížit.
Jablečný ocet zřeďte vodou
Heathline varuje, že nejlepším způsobem, jak konzumovat ACV, je jeho použití ve vašich každodenních receptech - jako v salátových dresinkech. Pokud to však nemáte na mysli, musíte se řídit tímto pravidlem: Nepijte jablečný ocet přímo, jako byste měli svůj oblíbený alkohol ze sklenice, kterou jste nasbírali během vysokoškolských let. Chcete se ujistit, že zředíte ocet vodou, nebo postupem času můžete opravdu pokazit úsměv.
Vezměte v úvahu, že přímé pití jablečného octa může skutečně přispět k erozi zubní skloviny, a to nikdo nechce pro své perleťové bílé (prostřednictvím Široce otevřené stravování ). I když jeho kyselost neodpovídá citronové šťávě, hladiny kyselého jablečného octa mohou stále způsobit skutečné škody, zvláště pokud vaše rutina zahrnuje čištění zubů hned po jeho vypití. Pití jablečného octa rovně může také způsobit problémy jícnu.
To vás ale nemá odradit od pití tohoto jednorožcového octa. Místo toho se jednoduše navrhuje, abyste se rozhodli smíchat lžíci svého milovaného jablečného octa s 8 uncí vody. Tímto opatřením si ušetříte přednášku od zubaře a stále si budete moci vyzkoušet zdravotní přínosy.
