Krémová zeleninová polévka z jednoho hrnce

Ingredience

• 2 polévkové lžíce extra panenský olivový olej

• 1 ½ poháry nakrájenou žlutou cibuli

• 2 polévkové lžíce drcený česnek

  anthony bourdain dcera 2018

• 2 polévkové lžíce všestranná mouka

• 3 poháry plnotučné mléko

• 2 poháry nesolený zeleninový vývar

• 1 velký Brambory Yukon Gold, neoloupané a nakrájené na 1/2-palcové kousky

• 1 ½ poháry zmrazené baby lima fazole

  panda express pekingské hovězí maso

• ½ čajová lžička sůl

• ½ čajová lžička mletý pepř

• 2 ½ poháry mražená míchaná zelenina

• ½ pohár zmražený hrášek

  je porazit Bobbyho Flayho zmanipulované

• 1 lžíce nasekaný čerstvý kopr

• 1 čajová lžička strouhaná citronová kůra

Pokyny

1. Ve velkém těžkém hrnci rozehřejte olej na středně vysokou teplotu. Přidejte cibuli; vaříme za občasného míchání do změknutí asi 5 minut. Přidejte česnek; vaříme za stálého míchání do voňavé asi 1 minutu. Přidejte mouku; vařte za stálého míchání do opečeného chleba asi 1 minutu. Přidejte mléko, vývar, brambory, fazole lima, sůl a pepř; promíchejte, aby se spojily. Přiveďte k varu na středně vysokém ohni. Snižte teplotu, abyste udrželi vařit; vaříme za občasného míchání, dokud brambory nezměknou, asi 20 minut. Vmíchejte míchanou zeleninu, hrášek, kopr a citronovou kůru; vaříme za častého míchání, dokud se neprohřeje, asi 4 minuty. Podávejte horké.

Kalkulačka Caloria

Podlaha:

Stáří:

Růst (V Cm):

Hmotnost (V Kg):

Úroveň Fyzické Aktivity: Minimální Nízký Průměrný Vysoký Velmi Vysoko

Vypočítat

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu