Michael M. Santiago / Getty Images Už dlouho nám bylo řečeno, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne, ale když je váš den nabitý dlouhým seznamem úkolů, může být těžké se do něj vtesnat. Naštěstí jsou místa na snídani jako Dunkin 'Donuts nabízejí možnosti rychlé snídaně i pro ty nejrušnější plány. S více než 8 500 restauracemi ve 41 státech po celých Spojených státech by mohlo být vaším cílem popadnout šálek joe a koblihu s glazovaným cukrem, protože tato slavná koblihy jsou prakticky všude, za Dunkin 'Donuts . Ale až příště zjistíte, že v tomto řetězci sáhnete po zdravější variantě a rozhodnete se pro muffin, možná budete chtít znovu přemýšlet a možná zvážit, zda se budete nakonec držet koblihy. Důvod proč vás možná překvapí.
Muffin z Dunkin 'Donuts obsahuje více kalorií než jeho koblihy
Pokud jste si toho nevšimli, vdolky jsou výrazně větší a těžší než většina koblih. Podle Trávení zdraví , To znamená více využití mouky, cukru, oleje a více kalorií. Například populární Dunkin 'Donuts Pumpkin Muffin obsahuje neuvěřitelných 550 kalorií na porci. Nemluvě o tom, že má také 24 gramů tuku, 38 gramů přidaného cukru a pouhé dva gramy vlákniny (přes Dunkin koblihy ). Nezní to tak zdravě, že? Nemluvě o tom, že pokud jdete s muffinem, nemusí zůstat žádný prostor pro latte, pokud se budete držet doporučených 2400 kalorií denně, jak doporučuje Pokyny pro stravování pro Američany .
Vypadá to jako snadné rozhodnutí, zvláště ve srovnání s Pumpkin Donut, který má celkem 360 kalorií, 22 gramů tuku, 20 gramů přidaného cukru a jeden gram vlákniny (prostřednictvím Dunkin koblihy ). Možná by byla lepší volba, kdyby se muffin úplně sesypal a držel se koblihy.
Takže ať už hledáte ošetření s tematikou pádu nebo možnost rychlé snídaně, výběr s méně kalorií by byl kobliha. Ale pokud hledáte koblihu s méně cukrem, zvažte objednání klasiky, jako je prosklená nebo želé kobliha, přičemž každá z nich má méně než 300 kalorií. Obě možnosti určitě uspokojí vaši bolavou chuť na sladké.
