Velká mísa zmrzliny je jednou z těch věcí na světě, které je prostě těžké říct ne. A není nic špatného na tom, že si můžete dopřát chutný kužel nebo pohár vašich oblíbených chutí. Ale co když jste v pokušení kopat do zmrzlé mísy lahodnosti několikrát denně? Existuje něco jako příliš mnoho zmrzliny? Tak to rozhodně může být.
Zde se díváme na zjevného viníka: cukr. Podle Jezte to, ne to! , zmrzlina má velké množství tuku, kalorií a cukru, a pokud to přeženete, budete jíst přibližně půl dne kalorií na jedno sezení. To nezní jako ideální scénář, že? Navíc jíst nadměrné množství zmrzlina může mít poněkud neočekávané účinky, věci, které jste pravděpodobně neuvažovali.
Přečtěte si další podrobnosti o tom, co se může stát vašemu tělu, pokud začnete jíst zmrzlinu v nezdravém množství.
Účinky konzumace příliš velkého množství zmrzliny
Zmrzlina s mírou vám pomůže uspokojit touhu a postarat se o váš chuť na sladké. Co se ale může stát, když svou lásku k tomuto lahodnému dezertu budete pravidelně brát příliš daleko? Jak dokládá Jezte to, ne to! , bude mít několik dobrých důsledků, například budete mít lepší náladu. Nejde jen o spěch cukru. Vzhledem k tomu, že zmrzlina má vysoký obsah sacharidů, můžete očekávat, že se budete cítit šťastnější díky zvýšení hladiny serotoninu, což je neurotransmiter, díky kterému se budete cítit chirpier. Vaše svaly mohou také získat sílu, protože jak se ukázalo, obsah cukru ve vaší misce se zmrzlinou může zastavit rozklad bílkovin a poskytnout vám podporu. Článek překvapivě také uvedl, že jedna studie zjistila, že zmrzlina je možnou pomocí pro plodnost. Kdo by si myslel?
Bohužel nevýhody konzumace nadměrné zmrzliny převažují nad výhodami. Jsou tu všichni obvyklí podezřelí: vyšší šance na přenášení přebytečného břišního tuku a potírání obezity, pocitu únavy, rizika srdečních chorob, nadýmání, mozkové mlhy a šance na závislost. SFGate také zmínil, že laktóza ve zmrzlině může být problémem pro ty, kteří netolerují. I když je důležité si uvědomovat, co jíte, nezapomeňte si zároveň užít svoji misku zmrzliny.
