Foto: Fotografie / Caitlin Bensel, Food Styling / Ruth Blackburn
rozdíl mezi hnědou a bílou rýžíDoba aktivity: 15 minut Celková doba: 45 minut Porce: 4 Výživový profil: Bez vajec Bezlepkové Bezlepkové s vysokým obsahem bílkovin Nízké sacharidy Bez ořechů Bez sójiPřejít na fakta o výživě
Ingredience
-
4 střední vícebarevné papriky, podélně rozpůlené a zbavené semínek
-
1 lžíce extra panenský olivový olej
-
2 ½ poháry nakrájené vařené kuře
-
½ pohár obyčejný řecký jogurt z plnotučného mléka
-
½ pohár strouhaný částečně odtučněný sýr mozzarella s nízkou vlhkostí
-
¼ pohár pálivá omáčka, jako je Frank's RedHot
-
½ čajová lžička cibulový prášek
-
½ čajová lžička česnekový prášek
-
½ čajová lžička kajenský pepř
-
¼ pohár nakrájená jarní cibulka, rozdělená
co v mcdonalds hamburgerech
-
3 polévkové lžíce dresing z modrého sýra nebo jogurtový dresink z ranče, jako je Bolthouse Farms
Pokyny
-
Předehřejte troubu na 400 °F. Okrajový plech vyložte alobalem. Papriky ze všech stran rovnoměrně potřete nebo potřete olejem. Papriky rozložte řezem dolů na připravenou pánev. Pečte do mírného změknutí, asi 10 minut.
-
Mezitím ve velké misce smíchejte kuře, jogurt, mozzarellu, horkou omáčku, cibulový prášek, česnekový prášek, kajenský pepř a 2 lžíce jarní cibulky, dokud se nespojí.
-
Vyjměte papriky z trouby a otočte je; slijte a odstraňte přebytečnou šťávu. Kuřecí směs rovnoměrně nandejte do prohlubní pro pepř (každý 1/3 šálku). Pečte, dokud papriky nezměknou a náplň se neprohřeje, asi 15 minut. Rovnoměrně pokapeme dresinkem a posypeme zbylými 2 lžícemi jarní cibulky.
