Foto: Carson Downing
Doba aktivity: 15 minut Celková doba: 15 minut Porce: 4 Výživový profil: Bez vajec Vegetarián s vysokým obsahem bílkovin a bez sójiPřejít na fakta o výživěIngredience
-
¼ pohár mandlové máslo
-
1 lžíce kakaový prášek
jak udělat baja výbuch
-
3 polévkové lžíce voda
-
2 polévkové lžíce čistý javorový sirup, dělený
-
¼ pohár Vysokoprocentní smetana
-
4 zralé banány, oloupané a podélně rozpůlené
-
1 ⅓ poháry nízkotučný vanilkový přecezený jogurt
v n out trumf
-
23 pohár jogurt přepasírovaný z plnotučné mléčné čokolády (viz Tip)
-
½ pohár maliny
-
4 polévkové lžíce granola
-
2 polévkové lžíce nesolené pražené arašídy
Pokyny
-
V malé misce ušlehejte mandlové máslo, kakaový prášek, vodu a 1 lžíci javorového sirupu do hladka.
-
Smetanu a zbývající 1 lžíci javorového sirupu ušlehejte v malé misce, dokud se nevytvoří měkké vrcholy.
rýže ve vzduchové fritéze
-
Na každý ze 4 talířů naaranžujte 2 půlky banánů. Pomocí naběračky zmrzliny rozdělte vanilkový a čokoládový jogurt mezi banány. Jogurt pokapejte mandlovou omáčkou. Mezi banánové plátky rozdělte maliny, granolu a arašídy. Navrch dejte šlehačku.
Spropitné
Chcete-li si vyrobit svůj vlastní čokoládový jogurt, zamíchejte 1 polévkovou lžíci. kakaový prášek do 2/3 šálku vanilkového přecezeného jogurtu.
