Ethan Miller/Getty Lucy Maddoxová
Pokud žijete v teplém klimatu, některé letní dny mohou být vyčerpávající. Nejen, že se musíte vypořádat s nebezpečím dehydratace a nepříjemným pocitem pocení, ale musíte čelit i občasné ztrátě chuti k jídlu. Odborník na výživu Kerry Torren vysvětlil, že „v létě má naše chuť k jídlu sníženou chuť, zvláště když je nám horko. Jedním z důvodů je, že se tělo snaží regulovat naši tělesnou teplotu omezením funkcí generujících teplo, jako je trávení jídlo,“ přes BBC dobré jídlo .
Jedním z nejlepších způsobů, jak bojovat s nedostatkem chuti k jídlu v létě, je jíst lehká a osvěžující jídla. Skvělý nápad je také svačit ovoce a zeleninu s vysokým obsahem vody, jako jsou jahody, okurky, celer a melouny, zatímco smoothie bowls a letní polévky také stojí za to. Další jídlo, kterým nikdy neuděláte chybu? Letní salát. Existuje tolik salátů, které jsou ideální na přípravu v létě , od řeckého salátu přes salát Cobb až po salát Niçoise. Pokud hledáte další jídlo, které by se vám hodilo do rotace, sicilský bramborový salát Giada De Laurentiis má také všechny prvky pro lehký letní oběd.
Sicilský bramborový salát italské hvězdy
Instagram
Pokud máte rádi saláty plné zeleniny, Giada DeLaurentiisová Sicilský bramborový salát může být přímo ve vaší uličce. Na ní Instagram , hostitel 'každodenní italština' ukazuje, jak jednoduché je připravit tento salát. De Laurentiis do svého vydatného salátu nacpe baby brambory, zelené fazolky, cherry rajčata, olivy a červenou cibuli a zalije je jednoduchým dresinkem z oregana v kombinaci s citronovou kůrou a šťávou. Nejen, že je tento salát poměrně jednoduchý na přípravu, ale lze si ho také připravit předem. Podle hvězdy Food Network 'je to ještě lepší po několika hodinách marinování.'
jsou kuřecí nugetky zdravé
Někteří uživatelé vypadali nadšeně z tohoto jídla v sekci komentářů. Jeden uživatel napsal: 'Bylo to úžasné, brzy to zopakuji,' zatímco další komentoval: 'Teď mám hlad! Potřebuji to.' Mnoho dalších uživatelů se rozhodlo v sekci komentářů navrhnout další přísady a alternativy, které by mohly být zahrnuty do salátu.
Jedna z nejlepších věcí na tomto typu jídla? Je poměrně snadné přidávat nebo opouštět přísady, které se vám líbí nebo nelíbí. sto , italský distributor potravin, nabízí další pohled na sicilský bramborový salát. Tento recept také obsahuje kapary, celer, bílý vinný ocet a olivový olej, ale vynechává zelené fazolky, citronovou šťávu a citronovou kůru. Nebojte se být kreativní a experimentujte s různými potravinami a příchutěmi!
