Doba přípravy: 20 minut Další doba: 10 minut Celková doba: 30 minut Porce: 6 Výtěžek: 4 šálky Výživový profil: Zdravé srdce Nízkokalorické Nízkokalorické Nízkokalorické Nízkotučné Cukrovka bez mléčných výrobků Vhodné Bezlepkové Bezlepkové Vegetariánské Veganské Nízkosodíkové ořechy- Zdarma Bez sójiPřejít na fakta o výživě Ingredience
-
2 lžičky olivový olej
-
2 střední cuketa, nakrájená
-
2 střední žlutá letní dýně, nakrájená
původní barva m & m
-
1 střední cibule, nakrájená na tenké plátky
-
1 (4 unce) plechovka nakrájených zelených chilli papriček
dobré jídlo: návrat
-
2 střední rajčata, nakrájená
-
2 lžičky nasekané čerstvé oregano nebo 1/2 lžičky sušené, drcené
z čeho je rybí filé mcdonalds
-
¼ čajová lžička mletý pepř
-
⅛ čajová lžička sůl
Pokyny
-
Na velké nepřilnavé pánvi rozehřejte olej na středním plameni. Přidejte cuketu, žlutou dýni a cibuli. Vařte 8 až 10 minut nebo dokud cibule nezměkne, občas promíchejte.
-
Přidejte neloupané zelené chilli, rajčata a sušené oregano (pokud používáte). Za občasného míchání prohřejeme. Vmíchejte čerstvé oregano (pokud používáte), mletý pepř a sůl. Ihned podávejte.
