Getty Images Když přemýšlíte o Taco Bell, pravděpodobně nemyslíte na zdravé stravování. Koneckonců, místo, které slouží pochybné kořeněné hovězí maso nacpané uvnitř taco skořápky vyrobené z Doritosu, spolu s hromadou dalších smažených a sýrových směsí, není daleko od snu zdravého jedlíka, že? Ukázalo se, že záleží na tom, jak objednáváte.
Podle Business Insider Taco Bell se ve skutečnosti stal jedním z nejzdravějších hlavních řetězců rychlého občerstvení. Zdá se, že vedle všech těch sýrových jídel bohatých na sacharidy, které plní nabídku, je zde také spousta docela zdravých možností. Tyto zdravé možnosti nejsou tím, o čem tu dnes mluvíme. Pokud se snažíte jíst zdravá jídla, toto jsou položky nabídky, od kterých byste měli zůstat daleko - bez ohledu na to, jak moc vám při objednávání zavolají. Toto jsou nejhorší položky, které si můžete v Taco Bell objednat.
XXL grilovaný odstupňovaný Burrito
Instagram Životní otázka: měli byste jíst nějaké jídlo se jménem, které začíná na XXL? Asi ne. S 870 kalorií na porci téměř polovina těchto kalorií pochází z tuku. Jíst jednoho z těchto velkých chlapců vám také načte asi 90 procent denního příspěvku sodíku, což je hodně! Nadměrně velké burrito je do maximální kapacity plněno slaným kořeněným hovězím masem, příliš velkým množstvím rýže, guacu, sýrů, avokádové rančové omáčky a fazolí. Pro každého, kdo se chce stravovat střídmě, udržovat vyváženou stravu nebo netrpět infarktem, doporučujeme, aby se této možnosti monster burrito vyhnul.
Mountain Dew Baja Blast Freeze
Instagram Značkový nápoj Mountain Dew Baja Blast Freeze je z neznámých důvodů znepokojivě zelený, nejasně mražený nápoj s příchutí limetky. I když je obtížné určit chuť, protože nápoj je v podstatě ledová soda vyrobená pouze z chemikálií a umělého barviva, můžeme vidět, jak by se to na milisekundu mohlo zdát jako osvěžující volba nebo dokonce dobrý nápad. Tento nepřirozeně zbarvený nápoj obsahuje nulové živiny a 51 gramů sacharidů - z nichž všechny jsou cukry, v dávce 16 uncí. Ano, to zní hrozně ... protože je. Páni!
Taco salátová párty
Instagram Jen proto, že má v názvu slovo „salát“, neznamená to, že je pro vás dobrý. Příklad? Taco Bell's Fiesta Taco Salát. Tato zdánlivě zdravější volba je vysoký obsah kalorií na 760 . Jistě, salát je dodáván s mnoha tukovými přísadami, jako je ochucené hovězí maso, fazole, zakysaná smetana, sýr a tortilla proužky - ale počkejte, až zjistíte, jaké druhy upgradů jsou k dispozici. Tyto „upgrady“ samozřejmě ve skutečnosti dále zhorší váš zdravotní stav. Pomyslete na slaninu, nacho sýrovou omáčku, více masa, brambor a spoustu dalších kalorií. Pokud si chcete zachovat zdání srdečního zdraví, držte se dál od tohoto klamného salátu.
Masivní 5vrstvé burrito
Instagram Svalnatý 5vrstvý Burrito je lákavý. Dostáváte hodně jídla 2,19 $ při objednání této položky. Koneckonců, jsou to dvě tortilly, slepené s chutnou náplní sýra nacho, pak naplněné kořeněným hovězím masem, fazolemi, zakysanou smetanou a ještě více sýrem. To znamená, že také dostáváte 500 kalorií, hromadu nasycených tuků a více než polovinu denní dávky sodíku. Takže si můžete objednat toto vícevrstvé burrito v domnění, že dostáváte bang za babku, ale ve skutečnosti také dostáváte hromadu hrubých konzervačních látek, tuku a soli, které jste nepožádali. Možná je ta stará rčení přece jen pravdivá. Pokud se to zdá příliš dobré na to, aby to byla pravda, pravděpodobně to tak je.
Big Bell Nachos
Instagram Hodí se na 750 kalorií na porci protože téměř polovina z nich pochází z tuku, ta Nachos Bell Grande od Taco Bell by vám měla dát pauzu. Hlavní součásti tohoto kořeněného hovězího masa, sýrová omáčka, hranolky, zakysaná smetana a fazole společně obsahují příliš mnoho nevyslovitelných konzervačních látek, modifikovaných přísad a přísad se slovem „guma“, aby se cítili dobře. Pokud se vám podaří přestat jíst relativně přírodní jídla, musíte si zabalit hlavu a konzumovat 1310 gramů sodíku, 85 gramů sacharidů a 38 gramů tuku. U jediného jídla, které nabízí omezené množství živin, je to proti němu spousta negativ.
Double Decker Taco
Instagram Taco Bell's Double Decker Taco se skládá z tortilly z měkké mouky plněné spoustou fazolí, která je zase obalena kolem taco z tvrdé skořápky naplněné kořeněným hovězím masem, drceným salátem a sýrem čedar. I když je to určitě levná volba za 1,99 $, tato vrstvená taco situace je nevýrazná a upřímně řečeno, nestojí za ty dva dolary. Při 320 kaloriích obsahuje všechny obvyklé hrubé přísady, včetně spousty nasycených tuků, solí a sacharidů. Dokonce i hlávkový salát je ledovec, což je většinou voda a může se hodně pochlubit menší nutriční hodnota než jakýkoli jiný druh listové zeleně. Přeskočte nevyhnutelně zklamání a odejděte z této pochybné položky nabídky.
Doritos Locos cokoli (vážně)
Instagram Ať už je to Nacho Cheese Doritos Locos Tacos, Cool Ranch Doritos Locos Tacos, nebo Ohnivý Doritos Locos Tacos, opravdu si děláte velkou laskavost, když odmítnete cokoli v Taco Bell se jménem, které začíná „Doritos Locos“. Zatímco tyto značkové tacos jsou relativně nízko v kaloriích, tuku a sodíku jsou náplně drženy pohromadě skořápkami Doritos. The MSG ve skořápkách je tu pro ochucení ai když tacos chutná lépe, také vás to přiměje chtít jíst více, což může výrazně zvýšit příjem kalorií, tuků a sodíku tím, že promění váš malý flám Taco Bell na velký.
kokosový krém vs kokosový krém
Cheesy Chubby Crunch
Instagram Proč je Taco Bell Cheesy Chubby Crunch tak špatné pro vás? Nejprve je to vlastně dva tacos maskující se jako jeden. Neobvyklé množství sýra je kombinováno s podpisem příliš slaného hovězího masa, mastné rančové omáčky a ledového salátu bez obsahu živin, poté zabaleného do tvrdé skořápky zabalené do moučné mouky. Snězte jednu z těchto gordit a skonzumujete neuvěřitelných 850 miligramů sodíku. Pokud se snažíte udržet kontrolu nad svými hodnotami krevního tlaku, zůstaňte daleko od této položky nabídky.
Cinnabon Delights
Instagram Teoreticky zní objednání 12 balení Cinnabon Delights jako skvělý nápad. Svým způsobem to je ... dokud se na to nezačneš dívat nutriční informace .
Začněme tím, že technicky to má obsahovat čtyři porce. Řekněme také, že víme, že to není pravda, a sníte celý kontejner před televizí ... pokud se dostanou domů. Pokud si během celé cesty uděláte svačinu, jíte neuvěřitelných 930 kalorií a 480 z nich pochází z tuku. V těchto 12 malých kuličkách lahodnosti je také 59 gramů cukru a také 53 gramů tuku.
To je více špatných věcí než to, co je v XXL Grilled Stuft Burrito, a to zahrnuje i tuk. To obří burrito - pamatujte, že má „XXL“ přímo ve jménu - má pouze 40 gramů tuku a 870 kalorií! Pokud opravdu rozdělujete tuto objednávku Cinnabon Delights mezi čtyři lidi, neděláte příliš hrozné, ale kdo to opravdu dělá?
Snídaně Grande Scrambler Burrito
Instagram Od té doby, co Taco Bell začal podávat snídani, můžete se tam zastavit u každého jídla dne. Pojďme si ujasnit, že byste rozhodně neměli, a rozhodně byste si neměli objednávat žádné z Grande Scrambler Burritos.
Za prvé, tady je to, co říká American Heart Association o sodíku: typičtí dospělí obvykle dostávají kolem 3 400 mg denně, ale ideální limit je méně než 1 500 mg. To je mimořádně důležité pro každého, kdo sleduje svůj krevní tlak a příliš mnoho sodíku vede k srdečním onemocněním.
Tady je důvod, proč vám doporučujeme, abyste těmto obřím snídaňovým burritům chyběli: každý z nich obsahuje téměř vše celodenní příjem sodíku . Steak se nahoře zavádí s 1480 mg sodíku. Slanina a klobása přicházejí na 1470 mg, respektive 1310 mg, a to je stále docela hrozné. Udělejte svému srdci laskavost a přeskočte je ve prospěch měkkého taco ke snídani a kávy, pokud potřebujete ranní opravu Taco Bell.
Smažené fazole
Instagram Pokud jste někdy přemýšleli, proč se jim říká „refried“, je to proto, že „rehydrated“ prostě nemá stejný prsten. Videa zveřejněno online ukažte, jak jsou připraveni, a v zásadě přicházejí v jakési sušené formě pelet, která vypadá trochu jako krmivo pro králíky. Přidejte horkou vodu, promíchejte a stane se fazolová pasta.
To, co může být opravdu hrubé, je to, co se stane s fazolemi, když sedí na lince několik hodin. Podle bývalého zaměstnance, který odpovídá na vlákno Reddit 'Pracovníci řetězce restaurací, jaké jídlo bychom si neměli objednat a proč?' , jakmile fazole chvíli seděly, začaly vysychat a byly křupavé. Zaměstnanci mohou vypustit více horké vody, než naberou trochu na vašem burritu, a proto je vzácné získat fazole, které mají stejnou konzistenci. Někdy jsou příliš polévkové a někdy příliš suché.
Když to udělal jeden zaměstnanec Taco Bell AMA o tom, co se děje v kuchyni, řekli, že pokud si ráno objednáte, je velká šance, že fazole, které dostanete, jsou mezi jídlem, které vám zbylo z předešlé noci, a rehydratované znovu ráno.
Cokoli se steakem
Instagram Navzdory pověstem na tom není nic strašného Kořeněné maso Taco Bell . Na druhou stranu steak? Vložit časopis nazval to „steak“ (s uvozovkami) v jednom článku z roku 2016 a poukázal na to, že dobrý steak nepřijde zabalený v něčem jiném jen za pár babek. (Ani to není dušené.)
Podle odpovědi bývalého zaměstnance na vlákno Reddit, 'Zaměstnanci rychlého občerstvení v Redditu, co bychom si neměli objednat?' steak byl na jejich seznamu věcí, kterým se měli vyhnout. Většinou proto, že se přenesli déle, než si myslí, že jsou bezpečné. V podobném vlákně 'Pracovníci rychlého občerstvení v Redditu, co byste nejedli ze svého jídelníčku?' , další zaměstnanec je trochu konkrétnější. Nejen, že je to jedna z dražších položek v nabídce, ale je také dost drahá, aby ji obchody nechtěly plýtvat. Takže se to přenáší znovu a znovu, a zatímco oni mají zavedené postupy pro správné chlazení a následné ohřívání masa, neudělali byste to se stejným jídlem doma několik nocí po sobě, že?
Cokoli mimo nabídku, tak jak je
Instagram Pokud půjdete do Taco Bell, vyberete něco z nabídky a jen si to objednáte, děláte to špatně. Podle manažera společnosti Taco Bell, kterého provedl rozhovor Thrillist v roce 2017 je jejich POS systém nastaven tak, aby vše bylo snadno přizpůsobitelné, což znamená, že si můžete libovolně kombinovat a kombinovat.
Chcete sýr nacho na svém fazolovém burritu? Jít na to! Červená omáčka na vašich Crunchwrapech? Hotovo! Více sýra nacho na vaší mexické pizze, vašich kuřecích quesadillas, vašich ... cokoli a všechno? Objednat!
aldi adventní kalendář 2020
Možná to nebudete chtít vyzkoušet během jízdy a může jim to trvat o něco déle, než udělají objednávku, ale jen následujte příklad zaměstnanců - nikdy, nikdy si neobjednají nabídku a nikdy z toho nebudou nemocní . Až přijde čas na to jejich jídlo, dělají mexické pizzy s měkkými tortilly a chlebovými placky, nebo používají mušle Doritos Locos namísto nachos. Je nemožné se unavit tím smorgasbordem - a mohou to udělat i zákazníci!
