Jak se zdravotní trendy stávají stále populárnějšími, možnosti jako hnědý cukr a umělá sladidla, jako je Stevia, dávají najevo svou přítomnost na trhu, který vítá alternativní možnosti k tradičním možnostem, které jsou nyní považovány za relativně špatné pro zdraví, jako je bílý cukr. Podle Healthline , existuje několik nevýhod spojených s cukrem, jako je obezita, srdeční choroby, kožní onemocnění, jako je akné, a mimo jiné zrychlené stárnutí.
Pro ty, kteří žijí se zdravotním stavem, jako je cukrovka typu 2, denní spotřeba potravin, které jsou nabité zpracovaným cukrem, nepřichází v úvahu, protože způsobují prudký nárůst hladiny cukru v krvi a mohou také vést ke zvýšení hmotnosti ( přes Doctor's Ask ). Ale tady je něco, co stojí za zvážení: jsou možnosti jako hnědý cukr skutečně zdravější volbou pro diabetiky? Rozhodli jsme se zaměřit na fakta a rozeznat, zda to bude či nebude mýtus o hnědém cukru je pravda.
Starbucks nemožný sendvič se snídaní
Hnědý cukr není skvělou alternativou, pokud jde o sladidla
Hádej co? hnědý cukr je docela podobný bílému cukru, pokud uvažujete pouze o jeho nutričním profilu. Jak vysvětlil Livestrong , hnědý cukr pro vás nemusí být nutně lepší, pokud máte cukrovku. Ve skutečnosti je to jen o málo méně kalorií a sacharidů ve srovnání se stolním cukrem. Jak se ukázalo, hnědý cukr může mít nepříznivý vliv na hladinu cukru v krvi, pokud jej konzumujete příliš mnoho a může způsobit prudký nárůst hladiny cukru nebo hyperglykémii, což je vážný stav, který je charakterizován příznaky jako pocit žízně než obvykle a cítit potřebu močit častěji než obvykle (prostřednictvím Americká diabetická asociace ).
Stručně řečeno, hnědý cukr není opravdu lepší alternativou, pokud máte cukrovku. Jako kousek od Healthline vysvětluje, pokud máte tento stav, je zásadní starat se o své zdraví do zmírnění příjmu cukru . Spíše než získávání alternativ je moudrou volbou pouze omezit celkový příjem cukru, aby nedošlo k narušení hladiny cukru v krvi. Pokud máte chuť na něco sladkého, vězte, že hnědý cukr není tou nejlepší volbou.
nejlepší dunkin koblihy nápoje
