Doba vaření: 30 minut Celková doba: 30 minut Porce: 4 Výtěžnost: 4 porce Nutriční profil: Nízkokalorický Nízký obsah sacharidů Bez mléka Bez vajec Bez lepku Bez ořechů Bez sóji Bez sóji Zdravá imunitaPřejít na fakta o výživě Ingredience
-
8 malé listy kapusty nebo 4 velké, rozkrojené příčně napůl
jak chutná růžový nápoj
-
1 lžíce řepkový olej
-
1 libra vykostěná kuřecí prsa bez kůže, oříznutá a nakrájená na kousky velikosti sousta
-
¼ čajová lžička sůl
-
5 polévkové lžíce připravená barbecue omáčka
kalorií ve vaječné rolce
-
1 lžíce rýžový ocet
-
1 ½ lžičky Cajun koření
-
1 pohár na tenké plátky nakrájené červené zelí
-
1 pohár julienned mrkev
-
¼ pohár na tenké plátky nakrájená jarní cibulka
Pokyny
-
Listy kapusty dobře omyjte a osušte; vyřízněte všechna tuhá žebra nebo stonky.
sirup musí být chlazený
-
Rozpalte olej ve velké nepřilnavé pánvi na středně vysokou teplotu. Přidejte kuře, ochuťte solí a vařte za častého míchání, dokud nebude propečené, 4 až 6 minut.
-
Mezitím si v malé misce prošlehejte barbecue omáčku, ocet a cajunské koření.
-
Sundejte pánev z ohně, přidejte směs omáčky a promíchejte, aby se spojila. Podávejte v listech kapusty, přelité zelím, mrkví a jarní cibulkou.
