Zhubnout jako tlustá holka byla ta nejnebezpečnější věc, jakou jsem kdy udělal

Foto: Arielle Calderon

Od té doby, co si pamatuji, jsem byl v dietním vlaku. Když jsem byl na střední škole, dělal jsem Jenny Craig a Curves. Když jsem byl na střední škole, jedl jsem Lean Pockets, Slim Fast a Diet Cola, abych se pokusil shodit kila. Když jsem byl na vysoké škole, skončil jsem tak, že jsem snídal jen šest jahod a k obědu „salát“ (který sestával z římského salátu a grilovaného kuřete). Jedl jsem zhruba 400 kalorií denně a každé odpoledne spálil 1000+ kalorií na eliptickém trenažéru. Každé ráno bych se vážil, a kdybych neshodil ani kilo, cvičil bych dvakrát tak dlouho. Když jsem během tří měsíců zhubl přes 50 liber, víte, co mi lidé řekli?

ceny kfc pot pie

'Wow, vypadáš skvěle!'

'Jak jsi to udělal?'

'Zatracená holka, vypadáš?'

'Nauč mě svým způsobům!'

Ani JEDEN člověk si nemyslel, že moje hubnutí je alarmující – a já také ne. Když jste tlustí a vydáte se na svou „osobní cestu“ za hubnutím, málokdy někoho zajímá, jak jste se k tomu dostali a za jakou cenu. Považují to za úspěch pouze proto, že „hubený“ rovná se „pozitivní“. Každý komentář, který jsem kdy po hubnutí obdržel, ve mně vyvolal pocit, že si ho cením a zasloužím si pozornost. A přesto jsem hladověl, abych se tam dostal.

10 věcí, které se mohou stát, když se nadobro vzdáte diety

Po mém poklesu o 50 liber v roce 2008 jsem nakonec nemohl vydržet jíst kalorický ekvivalent pouhého Frappuccina každý den celé dny. A tak jsem se vrátil ke svým starým stravovacím návykům a nabral zpět těch 50 kilo...plus dalších 40.

Mohl jsem nakupovat pouze v obchodech jako Lane Bryant. Nikdy jsem nechodil na rande, ani jsem se nezabýval myšlenkou najít si partnera. Sex neexistoval a to jsem nikdy neplánoval. Soustředil jsem se na školní práci a později na svou kariéru – odsunul jsem životní zkušenosti kvůli tomu, že jsem se styděl. Fotil jsem jen s peněženkami na klíně nebo schováním půlky těla za někým jiným, nebo ve velkých oversized svetrech, abych schoval to, co bylo pod nimi. Zdálo se, že jsem nemohl vyhrát, a i když jsem věděl, co jsem si na vysoké škole udělal, Pořád jsem měla silnou touhu zhubnout . Chtěl jsem být milován. Chtěl jsem být atraktivní. Chtěl jsem, aby mi lidé znovu věnovali pozornost.

V roce 2015 jsem se rozhodl, že už toho bylo dost. Chybělo mi chodit do obchodu s oblečením a být schopen vytáhnout cokoli ze stojanu a vejít se do něj. Toužil jsem po platnosti od lidí, kteří mě ani neznali. Už jsem se nechtěla nenávidět.

A tak jsem se přihlásil Strážci váhy . Sledoval jsem cokoliv a všechno. Soutěžila jsem sama se sebou tím, že jsem se vždy snažila vytvořit recepty s méně než pěti body. Byl jsem hrdý na to, že cvičím šest dní v týdnu přesně v 6 hodin ráno, i když jsem se cítil vyčerpaný a vyčerpaný. Snědl jsem všechny náhražky – těstoviny pro zoodle, rýži pro květák a arašídové máslo jako práškové arašídové máslo. A víš ty co? Zhubla jsem 85 liber za osm měsíců. Cítil jsem se jako rocková hvězda.

obsah alkoholu v pivu

Když „zdravé stravování“ není zdravé: Jak jedna dietoložka překonala svou nezdravou posedlost a neuspořádané stravování

A tady jsem opravdu udělal chybu. Rozhodl jsem se sdílet svou cestu – VELMI veřejně – tím, že jsem o ní napsal na BuzzFeed. Přes noc jsem získal 1 milion zobrazení stránek a 30 000 Instagram následovníci. Uhodnete, jaké byly všechny komentáře?

'Wow, vypadáš skvěle!'

'Jak jsi to udělal?'

'Zatracená holka, vypadáš?'

můžete rozmrazit rozmražené kuře

'Nauč mě svým způsobům!'

Bylo jasné, že to, co jsem udělal, byl OBROVSKÝ úspěch, který mi mnozí záviděli. Moje hodnota jako člověka raketově vzrostla. Konečně jsem dosáhl toho, za čím jsem se tolik let hnal: hodnoty.

Byl jsem uveden na Dobré ráno Ameriko . Stal jsem se ambasadorem Weight Watchers. Napsal jsem několik dalších článků o své cestě a jídelních plánech. Na Instagramu mám více sledujících. Dostal jsem pozornost – HODNĚ pozornosti. Čím více se mé hubnutí stávalo veřejným, tím více jsem se cítil posedlý zdravým životním stylem.

Omezil jsem tolik druhů jídla, že jsem se často přejídal a pak jsem si to vyčítal. Úplně jsem přestal pít alkohol, spolu se společenskými výlety. Myslel jsem na jídlo ve všech hodinách dne a vytvářel jsem si v hlavě nízkokalorické recepty. Označil jsem jídlo jako „dobré“ a „špatné“, čímž jsem úplně zničil svůj vztah k jídlu. Trénoval jsem tolik, že jsem si poranil nohu. Pokaždé, když jsem viděl zrcadlo, nasával jsem žaludek a pak jsem si vybral oblasti, které potřebovaly zlepšit. Více jsem brečel. Hodně jsem brečela. Často jsem si říkal, že jsem hovno. Ale vždy jsem pracoval na tom, abych zůstal hubený. Komentáře se hrnuly dál.

'Wow, vypadáš skvěle!'

'Jak jsi to udělal?'

'Zatracená holka, vypadáš?'

'Nauč mě svým způsobům!'

Jak by ses cítil, kdybych ti řekl, že „mé cesty“ vedly k poruše příjmu potravy, která mě přiměla věřit, že nosit vlastní maso k Applebee je úplně normální? Bylo přijatelné vynechávat společenské akce, abychom se vyhnuli chipsům a dipu? To, že na sebe každé ráno chrlím nenávist do zrcadla, bylo fajn, protože jsem tomu věřil zasloužený to? Problém je v tom, že mnoho lidí předpokládá, že hubnutí je zdravé, pokud fyzicky nevypadáte jako stereotypní anorektička. Ale hádejte co – i tlustí lidé mohou být anorektičtí. Bylo to pro mě ohromující zjištění, protože jsem byl zvyklý věřit, že tuk rovná se nezdravý a hubený rovná se zdravý. A že příliš hubená rovná se anorektička a příliš tlustá rovná se Můj život 600 liber .

papežům dojde kuře

Tyto změny životního stylu jsem už nemohl vydržet. Jakmile jsem začal důsledně flámovat a znovu přibírat na váze, měl jsem sebevražedné myšlenky. Nechtěl jsem vidět lidi, ani chodit ven z bytu. Styděl jsem se za to, co jsem si udělal. Abych změnil své myšlení a přestal démonizovat jídlo, vyžadovalo to trifektu podpory: terapie, 12krokový program a intuitivní stravování dietetik.

Moje dietoložka je osoba, která mě skutečně zachránila. Jednou jsme strávili celé sezení povídáním o arašídovém másle a baglech. Řekl jsem jí, že zvážím své arašídové máslo a nikdy nepřekročím 2 polévkové lžíce ve strachu, že sním příliš mnoho bodů Weight Watchers. 'Dobře, ale když normálně namažeš arašídové máslo na kus toastu, kolik si myslíš, že si tam opravdu dáváš?' Zírala jsem tupě a zmateně. 'Myslím, myslím, že 1 nebo 2 polévkové lžíce.' Ten týden mě nutila jíst arašídové máslo každý den, aniž bych ho vážila. A donutila mě opustit Weight Watchers. Tehdy začalo moje uzdravování.

Dnes jsem šťastný, jsem křivolaký a jsem milován. Nemyslím na jídlo každou chvíli. Žádné jídlo nevážím ani neměřím. Nežádám salát bez dresinku. Nehledám jídelníčky a nepanikařím z toho, co budu moct jíst v restauracích. Nerozebírám své tělo v zrcadle. Neomezuji žádný druh jídla. A to nepočítám body ani kalorie.

Počítám okamžiky, které zpříjemňují život. Mám dva velmi zdravé vztahy – jeden se svým přítelem a jeden se sebou. Moje duševní zdraví se stalo prioritou mé pohody a jsem za to vděčný.

'Máš dost.'

'Děláš dost.'

'Jsi dost.'