Kaše s bramborovou kaší a kořeny

Kalkulačka Složek

Kaše s bramborovou kaší a kořenyDoba aktivity: 30 minut Celková doba: 2 hodiny Počet porcí: 14Přejít na fakta o výživě

Ingredience

  • 2 ½ liber červenohnědé brambory, nakrájené na 1-palcové kousky

  • 2 ½ liber rutabaga a/nebo celer (kořen celeru), oloupaný a nakrájený na 1-palcové kousky

  • 8 hřebíček česnek, oloupaný

  • 1 (8 uncí) balení smetanový sýr se sníženým obsahem tuku, měkčený

  • 2 poháry čistý řecký jogurt se sníženým obsahem tuku

  • 1 ½ poháry mléko se sníženým obsahem tuku

  • 1 lžíce nasekaný čerstvý tymián plus 2 lžičky, rozdělené

  • 1 čajová lžička sůl

  • ½ čajová lžička mletý pepř

Pokyny

  1. Do velkého hrnce dejte brambory, rutabagu (a/nebo celer) a česnek. Podlijte vodou. Zakryjte a přiveďte k varu na vysoké teplotě. Upravte teplotu, abyste udrželi živé vaření. Vařte, dokud zelenina nezměkne, asi 15 minut.

    kde jsou natočeny horké
  2. Mezitím si předehřejte troubu na 350 °F. Potřete zapékací mísu o rozměrech 9 x 13 palců sprejem na vaření.

  3. Zeleninu sceďte a vraťte do hrnce; šťouchadlem na brambory. Přidejte smetanový sýr, jogurt, mléko, 1 lžíci tymiánu, sůl a pepř; rozmačkejte, dokud nebude rovnoměrně zapracována. Naškrábejte do připraveného pekáčku. Posypte zbývajícími 2 lžičkami tymiánu.

  4. Pečte dozlatova nahoře, 1 až 1 1/4 hodiny. Před podáváním nechte 15 minut odstát.

Tipy

Chcete-li udělat dopředu: Připravte se v kroku 3 a chlaďte až 2 dny. Nechte stát při pokojové teplotě, dokud se trouba předehřeje.

Kalkulačka Caloria