Ramen nudle jsou tak populární z nějakého důvodu. Jsou levné a chutné jsou pro tebe dost špatní protože mají mezi jinými nezdravými přísadami vysoký obsah solí a MSG. Nudle také nejsou příliš výživné. Naštěstí existuje řada alternativ k nudlím ramen, které jsou zdravější a dělají trik, když toužíte po ramenu (prostřednictvím Jak dnes večer ).
Některé alternativy vyžadují, abyste si ramen vyrobili od nuly doma. I když to může znít skličujícím dojmem, dělat doma ramen opravdu není tak těžké, jak si možná myslíte. Trvá to jen více času než rychlá a snadná cesta k mikrovlnným nudlím. Výroba ramen doma je pravděpodobně nejzdravější možností, protože můžete ovládat, co se dostane do mísy (pomocí Zprávy NBC ).
K dispozici jsou některé instantní nudle, které jsou zdravější volbou než ramen. Mnoho předem balených nudlí ve skutečnosti má širokou škálu příchutí, které vyměňují MSG s jinými výživnějšími přísadami, nebo dokonce místo toho používají nudle tofu (prostřednictvím Thrillist ).
Zdravé alternativy ramen
Pokud se rozhodnete udělat si ramen doma, máte prakticky nekonečné možnosti. Můžete si vybrat, zda je téměř bez sacharidů, tím, že nudle úplně vynecháte. Další velmi zdravou možností jsou zeleninové nudle nebo spirály. Ty jsou často vyrobeny z cukety, mrkve a tykve (mimo jiné možnosti). Rovněž je lze mnohokrát najít v obchodech s potravinami. Daikon, poněkud hořká asijská ředkev, je dalším hitem pro spirálovitou zeleninu v ramenu (via Zprávy NBC ).
Pro skutečné alternativy nudlí zkuste nudle udon nebo soba. Ty mají nízký obsah sodíku a tuku a představují skvělou alternativu v mísách ramen. Shirataki nudle jsou již vařené a mají také velmi nízký obsah kalorií (přes Jak dnes večer ).
obchodník spojuje olivové oleje
Pro zdravé, okamžité alternativy ramen vyzkoušejte značky jako House Foods, One Culture Foods a Nona Lim, které vám okamžitě nabídnou vynikající ramen. Tyto značky přicházejí s mnoha příchutěmi na výběr a jsou výrazně nižší v sodíku.
Ať už vám nejlépe vyhovuje jakákoli možnost, určitě existují způsoby, jak nezdravý ramen obejít. Ve skutečnosti můžete dokonce najít tyto alternativy chutnější a ostatní nudle z ramen vám možná vůbec nebudou chybět.
