Amanda Edwards / Getty Images Ikona herečka a fitness Jane Fonda fascinuje své publikum po mnoho let. Dle Mentální nit , herečka byla vášní pro fitness po velmi dlouhou dobu, i když průmysl měl většinou mužské ikony. Inspirovala ostatní ženy, aby se zaměřily na aktivní životní styl. Naštěstí se Fonda nikdy nebála napadnout genderové stereotypy nebo natočit fitness videa pro své fanoušky. Byla opravdu opatrná a pečlivá ohledně svých tréninkových videí a dokonce svázala zdravotnické pracovníky, aby zajistila, že její videa budou bezpečná pro diváky, kteří je budou sledovat doma.
Fonda zůstává relevantní a aktivní. Navíc se nebojí zintenzivnit svou hru a držet krok s dobou. Například teď natáčí fitness videa Tik tak. Jak uvádí Řez , se k platformě připojila v loňském roce, aby propagovala domácí tréninky mezi svými fanoušky. Oznámila: „Jmenuji se Jane Fonda a přivedu zpět cvičení Jane Fonda.“
A co hvězdná strava? Koneckonců, strava hraje hlavní roli při dosahování vašich cílů v oblasti fitness. Fonda má co nabídnout.
Fonda má velmi ráda ovoce a zeleninu
Kevin Winter / Getty Images Jane Fonda o zdravém stravování rozhodně ví. Řekla No dobře v rozhovoru, který si pamatuje vše, co jí, a vědomě se snaží zahrnout ovoce a zelenina ve své stravě. Řekla: „Každý den jím čerstvé ovoce a zeleninu. Skoro jím Žádné maso . A cestu zpět jsem omezil na ryby. “ Její logika je jednoduchá: Mnoho lidí nemá v některých částech světa šanci sníst cokoli kromě ryb pro jejich požadavky na bílkoviny a potřebují to mnohem víc než ona. Vysvětlila: „Na světě existují místa, kde jsou ryby jediným zdrojem bílkovin pro lidi, takže v zemi, jako je ta naše, kde máme jiné možnosti, bychom měli omezit konzumaci ryb.“
A podle Ahoj časopis „Fonda se také snaží držet dál od cukru, zaměřuje se na konzumaci čerstvých, barevných potravin. Fonda ve skutečnosti řekla: „Nechodím do postele, aniž bych měla něco tmavě zeleného, tmavě fialového, červeného, oranžového nebo žlutého.“ Je také fanouškem zahrnutí zdravého občerstvení do své stravy, jako je nízkotučný tvaroh a ovoce. A podle Zdravý život , Fonda se kvůli zdraví vyhýbá červenému masu a omezuje příjem sacharidů.
