Astrid Stawiarz / Getty Cole Brocksom
Ve světě slavných kuchařů a osobností televizního jídla není nikdo jako Rachael Ray. A i když její temperamentní osobnost má své zvláštnosti, jako je její záliba chytlavé fráze, které někteří považují za mřížkující Ray si bezpochyby vyvinula jedinečnou osobní značku, která ji odlišuje od davu.
Velká část Rayovy kariéry byla vždy zaměřena na přípravu rychlých a jednoduchých jídel, která si lidé mohou připravovat doma. biography.com . Mediální impérium hvězdy Food Network se rozrostlo o širokou škálu témat, pořadů a projektů o životním stylu, které začaly provozovat kurzy vaření v televizi s výukou 30minutových jídel. Ray dokonce provozuje neziskovou organizaci tzv Mňam! který učí děti dělat snadná, ale výživná jídla.
Nyní, Web Rachael Ray Show dokonce má celou sekci věnovanou zdravému životnímu stylu, plnou receptů zaměřených na zdraví, které stále mají Rayův typický důraz na rychlost a jednoduchost. Rayův manžel John Cusimano má dokonce a speciální recept, který dělá, aby pomohl Ray zlepšit se, když je nemocná . Nedávno, Twitter účet Rachael Ray Show sdílel recept na těstoviny, který obsahuje co nejvíce zdravých ingrediencí, z nichž každá má speciální vlastnosti, které pomáhají vašemu imunitnímu systému.
Recept na fettuccine šéfkuchaře Michaela Schlowa na posílení imunity
Zebra-Studio/Shutterstock
Recept 'Rachael Ray Show' tweetoval o původně pochází od bostonského šéfkuchaře Michaela Schlowa, který vytvořil krémovou večeři fettuccine plnou ingrediencí na posílení imunity.
dr pepper vs mr pibb
Schlow se inspiroval ze seznamu 10 potravin pro posílení imunitního systému, které publikoval Dr. William Li na začátku pandemie COVID-19 v roce 2020, která zahrnuje vše od zeleného čaje po klíčky brokolice. Pro tento recept použil šéfkuchař Schlow rajčata, houby, extra panenský olivový olej, pekanové ořechy , a granátové jablko džus. Pokud vás zajímá, jak funguje granátové jablko ve smetanovém těstovinovém pokrmu, šéfkuchař Schlow vám to řekl.
'Řekl jsem 'víte, doktore Li, je v pořádku, když z toho uděláme martini z granátového jablka?'' řekl Schlow ve svém videu pro 'Rachael Ray Show.' „A řekl: ‚Michaeli, jakýkoli způsob, jak si můžeš dát své granátové jablko, je podle mě v pořádku.‘“ Zahrnout párování nápoje z granátového jablka je skvělý způsob, jak získat všechny dobré antibakteriální účinky a přínosy pro zdraví střev, které se nacházejí ve šťávě z granátového jablka (za Lékařské zprávy dnes ).
Při výrobě těstovin Schlow orestoval rajčata a houby v EVOO (extra panenský olivový olej) s trochou česneku a rozmarýnu. Rajčata jsou plná vitamín C a antioxidanty Dobré pro odvrácení nemocí a houby jsou známé tím, že 'modulují' imunitní systém Integrativní medicína . Dokonce bylo prokázáno, že EVOO má také protizánětlivé vlastnosti (prostřednictvím Národní lékařská knihovna ). Těstoviny byly doplněny nasekanými a opečenými pekanovými ořechy, které jsou naložené minerály jako měď a zinek které jsou skvělé pro imunitní funkce.
náhrada kaffirového limetkového listu
Další potraviny schválené Rachael Ray a Dr. Li
Ildi Papp/Shutterstock
Šéfkuchař Michael Schlow popsal své „lahodné“ fettuccine na posílení imunity jako „super jednoduché jídlo, které můžete dát dohromady opravdu rychle a pomůže vám vybudovat imunitní systém“ (prostřednictvím Show Rachael Ray ). A to jen s 5 z nich 10 ingrediencí doporučených Dr. Williamem Li . Některá z dalších doporučení Dr. Li zahrnují borůvky, ostružiny a ústřicová omáčka .
Ale Rachael Ray má svůj vlastní seznam potravin, které posilují imunitu . Seznam je více než dvakrát delší než seznam Dr. Li, ale je informován a schválen odborníky na výživu a lékaři, jako je Dr. Li – stejně jako všechny recepty v sekce 'zdravý život' na webu jejího pořadu . Mezi další zdraví prospěšné potraviny doporučené týmem odborníků na výživu Ray patří vše od kvásku a niklu až po kimchi a zázvor.
Dr. Li se dokonce spojila s Ray ve své show v dubnu 2020, aby promluvila o důležitosti ořechů a semen pro budování vaší imunity a zdraví vašich střev. rychlý a snadný recept na zdravou trailovou směs abyste prožili celý den. Zdá se, že existují různé způsoby, jak tyto zdravé a chutné pokrmy zkombinovat!
