Hrozny vypadat jako takové zdravé jídlo, že? Jak by mohly mít nějaké nepříjemné vedlejší účinky? Samozřejmě kromě případů, kdy se z nich stal chutný kvašený nápoj, což je stav, kdy stále mají určité zdravotní výhody, ale také některé známé nevýhody například kocoviny a špatná rozhodnutí. Grapes au naturel - co by ale mohlo být nevinnějším občerstvením? Dodají pouhou 100 kalorií přibližně na šálek s méně než čtvrtinou gramu tuku a 27 gramů sacharidů. Zatímco hrozny pravděpodobně budou na vašem nezbedném seznamu, pokud jste hardcore keto dieter, ve skutečnosti jsou povoleny Celá 30 .
To je však řečeno, hrozny, a to pro všechny jejich přínosy pro zdraví (říká se, že mohou pomoci chránit před určitými typy rakoviny, očními problémy a kardiovaskulárními chorobami, stejně jako dobrým zdrojem vlákniny, draslíku a řady vitamíny a minerály) mají svou nevýhodu. Některé negativní vedlejší účinky nadměrné konzumace hroznů mohou zahrnovat žaludeční nevolnost, vystavení pesticidům a interference s určitými typy léků.
mají švédské ryby želatinu
Problémy s hrozny
Další potenciální problém je, že hrozny obsahují vysoké hladiny fruktózy , přirozeně se vyskytující cukr, který vede tělo k produkci spousty přírodních (ale pravděpodobně nežádoucích) plyn . Hrozny také obsahují vysoký obsah taninů, které mohou navíc způsobit nevolnost a průjem. Nezapomeňte také na to, že pokud jíte konvenční hrozny (na rozdíl od organických) a před jídlem je důkladně nečistíte, budete se snažit omezit používání pesticidů, což je další dobrý důvod k omezení příjmu.
Některé zdravotní stavy mohou ve skutečnosti způsobit, že nadměrná konzumace hroznů je docela nebezpečná (přes Lékařské zprávy dnes ). Vysoké hladiny draslíku v hroznech mohou být nebezpečné pro kohokoli, kdo užívá beta blokátory, protože tento lék má tendenci sám o sobě zvyšovat hladinu draslíku. Resveratrol, antioxidant nacházející se v kůži červených hroznů, o kterém se předpokládá, že chrání před několika chronickými chorobami a stavy, může působit jako antikoagulant, což představuje nebezpečí pro kohokoli, kdo užívá léky na ředění krve. Každému, jehož ledviny nefungují správně, může být doporučeno, aby se vyvaroval potravin, jako jsou vinné hrozny, protože když ledviny nejsou schopny očistit krevní oběh od přebytečného draslíku, mohlo by se to zvýšit na potenciálně toxické hladiny.
selhaly položky rychlého občerstvení
Měli bychom se tedy hroznu úplně vyhnout? Ne, na těchto lahodných plodech můžete vyrazit, pokud nejste alergičtí nebo pokud vám k tomu nedoporučil lékař. Hrozny v surovém i kvašeném stavu jsou jen jedním z těch lahůdek, které si nejlépe užíváte s mírou.
