Je pátek večer, to znamená Čínské jídlo noc. Objednáte si obvyklé předkrmy (oranžové kuře, lo můj , a hovězí a brokolice), ale právě když se chystáte kliknout na „kompletní objednávku“, uvidíte sekci předkrmu. Přesněji vidíte vaječné závitky . Jak jsi mohl odolat? Každý fanoušek čínského jídla ví, že vaječné rohlíky jsou dokonalým předkrmem: křupavé, křupavé a plné čerstvých chutí. Ať už dostanete vegetariánské nebo plněné vepřovým nebo krevetami, s objednávkou vaječných závitků se opravdu nemůžete pokazit.
kdo vyhrál sezónu 1 kamarád vs duff
I když jsou chutné dopřát si jednou za čas, konzumace příliš velkého množství vaječných roliček nemusí být tím nejlepším (nebo nejzdravějším) nápadem. Nakonec, i když jsou tak chutné, nejsou zrovna zdravou výživou. Zde je důvod, proč byste měli dvakrát přemýšlet o tom, jak každý den, každý den jíst vaječné rohlíky - a co by se mohlo stát vašemu tělu, pokud tak učiníte.
Mají vysoký obsah solí, tuků a kalorií
Podle Jezte to hodně , průměrná vaječná rolka obsahuje asi 220 kalorií, což je hodně za něco, co je zničeno asi třemi kousnutími. Balíček také obsahuje asi 11 gramů tuku (z nichž dva jsou nasycené tuky) a více než 416 miligramů sodíku. Abychom to uvedli na pravou míru, Americká kardiologická asociace doporučuje dospělým konzumovat ne více než 2300 miligramů sodíku denně. To znamená, že pokud budete jíst jen dvě vejce, můžete být téměř v polovině svého denního příjmu sodíku (a to nezahrnuje ani zbytek jídla, který by mohl být stejně vysoký v solí!). Příliš mnoho tuku nebo sodík může vést k dlouhodobým zdravotním stavům, včetně srdečních chorob, cukrovky nebo obezity.
Navíc spolu s vysokým obsahem tuku a sodíku mohou vaječné závitky obsahovat také stopové množství trans-tuků, SF brána zprávy. Trans tuky , které pocházejí ze smažených potravin, jako jsou vaječné housky, zvyšují hladinu cholesterolu a mohou také zvyšovat riziko srdečních onemocnění, mrtvice nebo cukrovky.
co je sýr halloumi
