Wendy's Apple Pecan Salad Copycat Recipe

Když se řetězce rychlého občerstvení začaly množit, byly velké na levné a chutné jídlo, ale ne tak velké na nic, co by se blížilo ke nabídce zdravého jídla. Ale to bylo tehdy, a to je nyní a v dnešní době většina jídelních lístků rychlého občerstvení nabízí několik zdravějších a lehčích možností pro lidi, kteří chtějí rychlé a snadné jídlo, ale nechtějí něco, co by je přitahovalo. Wendy's Apple Pecan Salad je dokonalým příkladem a zdravější rychlé občerstvení možnost, a když si ji vyrobíte sami doma, je to ještě nákladově efektivnější, než vyrazit do a Wendy .

„Říkal bych, že tento recept Wendy na jablkový pekanový salát je vedlejší, protože nemá žádné sacharidy,“ říká kuchařka a vývojářka receptů Susan Olayinka z Flexibilní lednička „, ale je to velmi naplňující stránka. Pokud by někdo chtěl z toho udělat jídlo, mohl by ho spárovat s nějakými sladkými bramborami nebo rýží nebo jakýmkoli druhem obilí. “ Nebo můžete připravit velkou dávku tohoto salátu a sloužit jako předkrm pro mnohem větší večeři, a můžete si být jisti, že jen málo, pokud někdo z vašich hostů někdy uhodne, že inspirací pro salát byla položka nabídky řetězce rychlého občerstvení.

Shromážděte své ingredience pro tento recept na napodobeniny jablkového pekanového salátu od Wendy

Kvalita a svěžest ingrediencí, které si vyberete pro tento recept na napodobeniny jablečného pekanového salátu od Wendy, jsou tím rozdílem, takže nakupujte dobré věci. Všechno řečeno, budete potřebovat hlavu římského salátu, trochu smíšené zeleniny, červené jablko a zelené jablko, opečené pekanové ořechy, drobky ze sýra bleu, sušené brusinky, zálivku z granátového jablka vinaigrette, proužky kuřecích prsíček, rostlinný olej (na smažení kuřete) a sůl.

A když už mluvíme o svěžesti, před zahájením přípravy je vhodný čas poukázat na to, že tento salát si opravdu nejlépe užijete co nejdříve. 'To vydrží v lednici asi jeden den, protože existují věci jako pekanové ořechy a sýry, které mohou být trochu promočené, pokud se uchovávají déle,' říká Olayinka.

Vařte kuře a lehce opečte ořechy pro tento recept Wendy na jablkový pekanový salát

Kuřecí proužky omyjte, osušte a osolte a při práci z nich odstraňte zbytky tuku nebo chuchvalce pomocí kuchyňských nůžek. Nyní smažte kuřecí proužky vložením oleje do pánve a zahřátím na střední teplotu. Když je olej horký, vložte kuřecí proužky do pánve, aby se vařily.

Vařte kuře z každé strany na středním ohni po dobu deseti minut, dokud kuře již nebude uprostřed růžové (a na masovém teploměru čte 165 stupňů, pokud ho máte). Mezitím ohřejte brojler vaší trouby, pekanové ořechy položte na plech a pečte je v troubě po dobu 40 až 50 sekund, dokud nezískají hlubší hnědou barvu.

Nasekejte hlávkový salát a začněte s přípravou tohoto receptu na napodobeniny jablkového pekanového salátu od Wendy

Nyní je čas dát dohromady tento recept Wendy na jablkový pekanový salát. Nakrájejte římský salát na proužky a nasekanou zeleninu vložte do velké mísy. Poté nahrubo nakrájejte míchaný salát (je-li to nutné - kousky už mohou být dostatečně malé) a také ho vložte do misky.

Nyní nakrájejte červené jablko a zelené jablko na kostky, aby byla pokožka zapnutá a viditelná pro větší křupavost a vizuální přitažlivost. Vložte ovoce do mixovací nádoby a poté jej rozdrobte modrý sýr , sušené brusinky, opečené pekanové ořechy (za předpokladu, že vychladly) a zálivka z granátového jablka.

Přidejte kuře, promíchejte a podávejte tento recept Wendy na jablkový pekanový salát

Zkontrolujte, zda je kuře plně vychladlé, a poté vložte vařené kuřecí proužky na prkénko a maso nakrájejte na kousky. Nyní vložte nasekané kuře do mixovací nádoby na vrcholu ostatních ingrediencí.

Recept na napodobeniny jablečného pekanového salátu Wendy pečlivě promíchejte pomocí kleští nebo velké vidličky a lžíce, abyste zajistili rovnoměrné rozložení obvazu. Pak můžete sloužit a užívat si! A ještě jeden nápad, jak z tohoto salátu udělat plnohodnotné jídlo: Velkou porci zastrčte do plochého chleba nebo tortilly a připravte si pohodlný sendvič nebo zavinovačku, kterou si můžete vychutnat doma nebo na cestách.

• 1 středně velká hlava římského salátu
• 2 šálky smíšené zeleniny
• 1 červené jablko
• 1 zelené jablko
• ½ šálku opečených pekanových ořechů
• ¼ šálek modrého sýra se rozpadá
• ¼ šálek sušených brusinek
• ¼ šálek vinaigretového dresinku z granátového jablka
• 4 proužky kuřecích prsou
• 3 lžíce rostlinného oleje
• ¼ lžička soli

1. Kuřecí proužky umyjte, osušte a osolte.
2. Smažte kuřecí proužky na oleji na pánvi na středním ohni a každou stranu vařte asi 10 minut, dokud kuře již nebude uprostřed růžové, poté odložte.
3. Pekanové ořechy položte na pekáč a pečte v troubě po dobu 40 až 50 sekund, dokud nezískají hlubší hnědou barvu, a poté je odložte.
4. Nakrájejte římský salát na proužky a vložte do mixovací nádoby, následovanou míchanou zelení.
5. Nakrájejte červené jablko a zelené jablko na kostky a vložte do mixovací nádoby, poté rozdrobený sýr bleu, sušené brusinky, opečené pekanové ořechy a zálivku z granátového jablka vinaigrette.
6. Nasekané kuřecí proužky nakrájejte na kousek a vložte kuře do mixovací nádoby.
7. Opatrně hoďte salát a užívejte si ho.

Kalkulačka Caloria

Podlaha:

Stáří:

Růst (V Cm):

Hmotnost (V Kg):

Úroveň Fyzické Aktivity: Minimální Nízký Průměrný Vysoký Velmi Vysoko

Vypočítat

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu