Facebook Ah, Panda Express, čínský fastfoodový kloub, se kterým máme všichni vztah lásky a nenávisti. Na jedné straně Panda Express podává neuvěřitelně rychle, lahodně a někdy návykově (díváme se na vás, oranžové kuře ), jídlo. Ale na druhou stranu si nemůžeme pomoct, ale myslíme si, že to, co jíme, musí být nějaký chemicky upravený recept, který nás přiměje chtít jíst stále více a více, abychom si dopřáli kalorie. A protože počátkem 80. let , Panda Express nadále jen rostla v popularitě a sloužila jejich autentický Čínsko-americké jídlo v tisíce restaurací.
Jak přesně jsou ale dobrá jídla servírovaná v Panda Express? Některé nemusí být moudrou volbou pro osoby s těžkými alergiemi, zatímco jiné mohou naplnit váš kalorický počitadlo po celý den. A některé prostě nejsou tak dobré, jak byste doufali. Abychom to opravdu věděli, podrobně jsme se ponořili, abychom se dozvěděli více o těchto položkách nabídky. Toto jsou položky, které byste si v Panda Express nikdy neměli objednávat.
Pekingské hovězí maso z Panda Express
Facebook Pokud jste někdy zkoušeli Pekingské hovězí maso Vstupte na Panda Express, pravděpodobně víte, že je téměř stejně chutné jako slavné Orange Chicken a hodně z toho má co do činění s jeho ingrediencemi. Podle Panda Express je předkrm směsí křupavého (smaženého) hovězího masa, červené papriky a cibule smíchané ve sladké a ostré omáčce. Zní to skvěle, že?
Co není lahodné, je divoce vysoký obsah tuku a nasycených tuků v této misce, přičemž na jednu porci je přidáno 5 gramů nasycených tuků a 26 gramů tuku. Denní doporučení tuku pro člověka, založené na 2 000 kalorické stravě, je obvykle 44 až 78 gramů Livestrong , takže toto jídlo určitě zabírá velkou část. Co je však opravdu alarmující, je srovnání nasycených tuků s doporučenou denní dávkou 13 gramů. Podle Americká kardiologická asociace , doporučuje se, aby spotřebitelé udržovali co nejnižší spotřebu nasycených tuků, protože to může vést k srdečním onemocněním a vysokému cholesterolu. Stojí to smažené hovězí maso s téměř polovinou doporučeného denního množství za to?
jak nahradit česnekový prášek česnekem
Smažená rýže od Panda Express
Facebook Smažená rýže , s klasickou směsí mrkve, hrášku a zelené cibule, je jen jedním z těch darů v Panda Express. Dostanete to, aniž byste o tom přemýšleli, nebo, pokud jste opravdu chytří, chytíte tu nádhernou směs smažené rýže a chow mein, pokud víte, jak o to požádat. Ale co vlastně do té rýžové mísy dostáváte?
Podle jednoho zaměstnance Panda Express Reddit , pokud máte měkkýše nebo ořech alergie , to rozhodně není strana pro vás. 'Je to hned vedle krevetky z medového ořechu a někdy podáváme jídlo, když podáváme,' řekli. S takovou těsnou blízkostí může způsobit velké problémy těm, kteří mají specifické alergie.
Ale i když pro vás alergie nejsou problémem, může být dostatečné zvážení čerstvosti jídla, které vás přesvědčí, abyste jej přeskočili. Podle dalšího zaměstnance Panda Express dne Reddit , v reakci na otázku zákazníka, proč byla jeho objednávka rýže tvrdá, „pokud není prázdná, nebude znovu naplněna.“
Kuře Teriyaki z Panda Express
Facebook Pokud jde o sledování kalorie počítá v Panda Express, jejich Teriyaki kuře je ve skutečnosti docela skvělá volba, pouze 300 kalorií na porci, pouze 13 sacharidů a neuvěřitelných 36 gramů bílkovin. Navíc můžete o to požádat s omáčkou na boku, abyste chytili jen grilované kuře. Na co si ale v tomto jídle opravdu chcete dát pozor, nejsou kalorie čistota .
Když je kuře Teriyaki grilované, dostane se až k horké lince, aby bylo nakrájeno na servírování. Podle jednoho zaměstnance Panda Express Reddit , že řezací deska používaná mezi objednávkami nemusí být tak čistá, jak si myslíte.
'Nezapomeňte serveru připomenout, aby vyčistil prkénko, protože někdy, když nakrájíme kuře a dáme ho na talíř, kousky zůstanou v prkénku,' řekli. 'Ochladí se a někdy to s kuřetem vyzvedneme v jiném pořadí.' A i když některým, kteří se nemusí zdát jako konec světa, má rozhodně potenciál předat se dál kontaminuje z kuřete posezení příliš dlouho. Lepší být v bezpečí než líto.
Oranžové kuře od Panda Express
Facebook Ano, čtete správně - nechvalně známý Panda Express Oranžové kuře je na tomto seznamu. Držte se pevně, zatímco jsme vás pustili do malého tajemství. Předně, Oranžové kuře má nejvyšší počet kalorií v nabídce Panda Express ze všech ostatních předkrmů, a to částečně kvůli tomu, že je obalován a smažen. Křupavá, smažená vnější struktura tohoto předkrmu však není jediným důvodem pro tento vysoký počet kalorií 490 kalorií na porci (a to bez rýže!). Má to také hodně společného s obsahem cukru 19 gramů a neslavnou pomerančovou omáčkou. Ale to není jediný důvod, proč byste se chtěli vyhnout tomuto jídlu.
Pokud jste již Orange Chicken vyzkoušeli, víte, že je to všechno o té divoce lahodné a šíleně návykové omáčce. Ale bohužel, když dávka pomerančového kuřete není čerstvá, možná dostáváte jídlo, které už dlouho sedí ... a omáčka je přidána, aby to před vámi skryla.
Podle jednoho zaměstnance Panda Express Reddit , objednávat oranžové kuře, které není čerstvé, je hrozný nápad. 'To jo. může to být nejoblíbenější položka, ale někdy, když není zaneprázdněna a jídlo vyschne, dáme na ni tepelně neupravenou omáčku, aby byla vlhčí, “řekli. 'Dokonce i můj manažer říká, že je to v pořádku, pokud to nedělám před zákazníky.' Až příště budete mít chuť, zkuste si pro jistotu vyžádat novou dávku.
Shanghai Angus Steak z Panda Express
Facebook Shanghai Angus Steak , podle Panda Express, je předkrm složený z steaku vařeného ve woku, fazolových fazolí, cibule , a houby vše připravené se slanou omáčkou. To zní jako dokonalá zdravá volba, že? Přemýšlejte znovu.
Tento vstup dosahuje pouze 310 kalorií, což na první pohled vypadá lákavě, ale co když se ponoříte trochu hlouběji. Jak se ukázalo, je nabitý 19 gramy tuku, což znamená, že 170 z těchto 310 kalorií pochází z tuku.
Kromě šíleně vysokého obsahu tuku podává Shanghai Angus Steak až 790 miligramů sodíku, což je více než polovina z 1 500 gramů denně doporučovaných Lékařský ústav . Takže až se příště tato možnost hovězího a vegetariánského jídla bude jevit jako skvělý nápad ve srovnání s kalorickými králi, jako je Beijing Beef nebo Orange Chicken, podívejte se trochu blíže a podívejte se na další počty v tabulce výživy.
Cream Cheese Rangoon od Panda Express
Facebook Wontons je jedním z typických čínsko-amerických předkrmů na jídlo, které nabízí nejdokonalejší křupavou, zlatou a smaženou nádobu, se kterou se dá jíst sladkokyselá omáčka. Některé restaurace používají své wontonské obaly k servírování jen smaženého těsta, zatímco jiné kombinují smetanový sýr a krab pro svůj rangún. Panda Express nebere ani jednu z těchto cest. Ve skutečnosti není tento předkrm mnohem víc, než jen wontonský obal naplněný obyčejným nudným smetanovým sýrem a zákazníci to mohou říct. Jeden Youtube recenze od Happy Man Snacks sdílí, jak špatná je tato volba předkrmu ve skutečnosti, poznamenává, že se nezdálo, že by byla celá smažená, a ve srovnání s jinými restauracemi byli „mnohem horší než ostatní“.
Dobrý zvyk by měl být ostrý a zlatý, přímo z fritézy, ale jeden rekompenzátor říká, že verze Panda Express po příliš dlouhém vynechání vyschne, pokud nejsou čerstvé. Navíc každý malý zvyk vám vrátí téměř 3 gramy tuku, takže to opravdu stojí za to, pokud to, co dostáváte, není úplně chutné?
Houbové kuře od Panda Express
Facebook Pokud hledáte lahodnou chuť, kterou mohou houby přinést jídlu, nezvyšujte u Pandy příliš vysoké naděje. Houbové kuře může být jen jednou z nejnudnějších možností v nabídce Panda Express.
Předkrm se podává s houbami a cuketou spolu s lehkou zázvorovou sojovou omáčkou, což zní jako ideální kombinace. Ale podle Thrillist , kuře je jemné a houby kašovité, a to rozhodně není standard skvělé textury a úžasné chuti, který v pokrmu hledáme.
Ale to není vše, co je na tom špatné. Houba Panda Express Mushroom Chicken má pouze 220 kalorií, což je skvělé pro ty, kteří chtějí tento odpočet udržet, ale přichází s neuvěřitelnými 840 miligramy sodík v jedné porci. S takovým množstvím sodíku byste mohli jíst více než pět porcí brambůrky.
Tofu z lilku od Panda Express
Facebook Popularita tofu roste, protože si lidé uvědomují mnoho výhod jeho konzumace. Podle Healthline Začlenění tofu do vaší stravy může pomoci při zdraví kostí, funkcích mozku a dokonce i při hubnutí. Se všemi skvělými věcmi, se kterými se můžete vypravit na palubu, že ?!
Produkt, který najdete v Panda Express, vám bohužel nemusí poskytnout stejné zdraví.
Panda Express říká jejich Tofu z lilku je směs opečeného tofu, lilku a červené papriky v patentované sladké a kořeněné omáčce. Zní to slibně, že? Zkus to znovu. Tato „zdravá“ varianta je dodávána s tučným punčem na jméno 24 gramů, což je jeden z nejvyšších počtů v celém jejich jídelním lístku - dokonce vyšší než rangún se smetanovým sýrem. Pokud jste schopni jíst smažený smetanový sýr a stále máte nižší počet tuků za den, než toto tofu jídlo není tak zdravé, jak se zdá.
Honey Walnut Shrimp od Panda Express
Facebook Pro mnoho nadšenců Panda Express buď milujete Honey Walnut Shrimp nebo to nenávidíš. Toto jídlo, podávané jako krevety zbité tempurou, smažené a poté hodené v medové omáčce s glazovanými vlašskými ořechy, je absolutní sirupovou bombou. Jednoduše nemůžete mít medovou omáčku a glazované vlašské ořechy (AKA pokryté sladkým, sladkým cukrem), aniž byste dostali tento sirupovitý sladký faktor.
Podle Thrillist , Krevety z medového ořechu jsou příliš sladké a struktura je docela vypnutá. Vzhledem k tomu, že smažené krevety sedí v sirupové sladké omáčce, nakonec ztratí svou křupavost, takže vám zůstane něco sladkého, goopy a měkkého.
má černý čaj kofein
A stojí to opravdu za prémiovou cenu? Panda Express účtuje dalších 1,25 USD pro tento vstup, protože je to prémie krevety volba. A po pravdě řečeno, kdyby to bylo chutné, bylo by to naprosto férové a přijatelné, protože servírují krevety, ale nezdá se, že by platba prémie za sirupový goop stála za ten dolar a čtvrtinu navíc.
Black Pepper Chicken od společnosti Panda Express
Facebook Pokud narazíte na Panda Express na oběd nebo projdete cestou domů, víte, že ten den do své stravy přidáte hodně sodíku. Je to jen fakt. Ale je opravdu rozumné chytit předmět s nejvyšším počtem sodíku v celé nabídce? Panda Kuře z černého pepře je docela jednoduché jídlo složené z kuřete, celeru a cibule, ale toto jídlo obsahuje a Slaný rána pěstí.
S 1130 miligramy sodíku na porci je úžasné, že tento předkrm je dokonce v nabídce s tímto množstvím. Podle Healthline , Světová zdravotnická organizace doporučuje 2 000 miligramů denně, zatímco Lékařský institut navrhuje 1 500 miligramů. A i když existují různé názory na to, kolik byste měli konzumovat, v rozmezí 500 miligramů je odpověď jasná, že toto jídlo je příliš mnoho. Několik kusů kuřete vás snadno dostane za poloviční značku pro vaši denní spotřebu, a to nepočítáme ani dalších 860 miligramů pro chow mein nebo 850 miligramů pro smaženou rýži, které vás dostanou nad váš denní limit. Lepší je tuto možnost úplně přeskočit.
